5 Cara Mencegah Stres untuk Mereka yang Bekerja dari Rumah

Cara terpenting untuk mencegah stres akibat kerja freelance adalah dengan tegas kepada diri sendiri.

Hindari kebiasaan memeriksa pesan dan membalas email usai jam kerja, kecuali untuk urusan yang benar-benar penting.

Gunakan waktu istirahat untuk memulihkan tubuh yang lelah setelah seharian bekerja.

Batasan ini juga perlu diterapkan kepada klien atau siapa pun yang bekerja sama denganmu.

Jelaskan bahwa kamu hanya akan merespons pesan pada jam kerja.

Dengan begitu, waktu istirahat tidak akan terganggu.

3. Mencari hobi di luar rumah dan lingkungan kerja

Cara lain untuk mencegah stres akibat kerja freelance adalah dengan mencari hobi untuk menyegarkan pikiran.

Cobalah jalani hobi yang akan memisahkan pikiran dari pekerjaan dan kehidupan sehari-hari.

Kamu dapat menjalani hobi yang melibatkan kegiatan luar rumah, misalnya berolahraga, traveling, atau fotografi.

Apa pun hobi yang kamu jalani, cobalah untuk tidak melakukannya di rumah agar tidak memicu keinginan bekerja di luar jadwal.

• Puasa Bukan Alasan untuk Malas Bekerja

4. Bersosialisasi dengan orang lain

Kerja freelance dapat menimbulkan rasa terisolasi karena jarang bersosialisasi dengan orang lain.

Perasaan terisolasi lambat laun dapat mengakibatkan stres sehingga produktivitas kerja kian menurun.

Kamu dapat mencegah stres akibat bekerja lepas dengan cara bersosialisasi.