Rahasia Tubuh Ideal Bagi Calon Pengantin: Diet Jelang Nikah

Vitamin dan mineral dalam sayur dan buah juga bisa membantu melancarkan metabolisme di dalam tubuh sehingga proses pembakaran kalori bisa terjadi lebih optimal.

Bukan hanya membantu melancarkan metabolisme, vitamin dan mineral dalam sayur buah juga memberikan dampak yang lebih untuk kesehatan kulit menjelang hari pernikahan.

Minum air putih, bukan minuman manis

Biarkan kalori didapatkan dari makanan saja bukan dari minuman.

Ini artinya, sebaiknya tidak usah memilih minuman manis atau berkalori, seperti minuman jus buah kemasan, teh manis kemasan, soft drink, dan lainnya.

Sebaiknya pilih air putih sebagai minuman sehari-hari.

Minum air putih minimal 8 gelas per hari.

Buat perencanaan tiap minggu

Agar tidak repot, buat perencanaan apa saja yang akan kamu makan.

Setiap minggu sebaiknya isi dapur dengan bahan makanan yang sehat.

Misalnya, isi camilan dengan kacang-kacangan, dan buah-buahan.

Pastikan persedian protein rendah lemak seperti dada ayam, telur, ikan ada di dalam kulkas.

Olahraga juga kunci dari persiapan sebelum menikah

Supaya diet sebelum menikah sukses bikin berat badan turun, kamu juga harus menerapkan pola hidup sehat, seperti olahraga rutin.

Jangan hanya memangkas lemak dan kalori dari makanan saja, tapi juga dengan aktivitas fisik.