Diet Air Putih Bisa Turunkan 1 Kg dalam Sehari, Anti Ribet dan Hemat!

TRIBUNJOGJA.COM - Dalam sehari, kita dianjurkan minum minimal 2 liter air putih.

Ya, hal tersebut diyakini dapat mendetoks racun-racun dalam tubuh.

Namun selain alasan kesehatan, ternyata minum air putih dapat bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

Bahkan diet air putih ternyata bisa turunkan berat badan 1 kg dalam sehari lho.

Kamu bisa mencoba cara minum air putih yang berbeda ini.

Sebuah riset di Inggris menyebutkan, cara minum air putih yang berbeda sangat efektif dalam menurunkan berat badan berlebihan.

Baca: PBTY Telah Usai, Capaian Tertinggi Masuk Wonderful Indonesia

Biasanya, air putih diminum setelah makan.

Nah, dalam prinsip diet ini, air putih sebaiknya diminum sebelum makan makanan utama.

Ini dilakukan agar sebelum menyantap makan makanan utama, perut ibu sudah terisi, sehingga dapat mengontrol nafsu makan yang tak terkendali.

Minumlah air putih sebanyak 500 ml atau sekitar dua gelas setengah jam sebelum menyantap makanan utama, di pagi, siang, dan malam hari.

Air putih saja lho, ya, jangan minum soda atau minuman yang tinggi kalori.

Riset ini dilakukan di Inggris dengan melibatkan 84 orang yang memiliki berat badan berlebih.

Baca: 9 Manfaat Minum Air Putih Setiap Hari

Mereka dibagi ke dalam dua grup.

Grup pertama diminta untuk minum air sebelum makan, sedangkan grup kedua hanya diminta membayangkan dirinya sudah kenyang.

Hasilnya, kelompok pertama mengalami penurunan berat badan lebih banyak sekitar 1,3 kg dibanding kelompok kedua.

Padahal kelompok pertma masih diperkenankan makan.

Sedangkan keompok kedua hanya membayangkan dirinya sudah kenyang.

Penelitian lain juga menunjukkan kaitan antara asupan air dan penurunan berat badan.

Baca: Waspadai 6 Gejala Gangguan pada Hati

Orang yang semakin banyak minum air serta makan buah dan sayur akan mengurangi kebiasaan minuman mengandung gula tinggi.

Bahkan, ada sebuah anggapan, kebiasaan minum air putih dapat menurunkan keinginan mengonsumsi makanan berkalori tinggi.

Hal yang harus diingat, air penuh mineral bermanfaat ini memiliki nol kalori yang ramah dan sehat bagi tubuh.

Apalagi air putih sangat mudah didapatkan di mana saja.

Yuk kita coba cara diet yang satu ini untuk menurunkan berat badan!

Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul Ingin Turunkan Berat Badan 1 Kilo Hanya Dalam Sehari, Yuk Coba Diet Air Putih, Pasti Berhasil! (*)