Tips Sederhana agar Pria Awet Muda Secara Alami

TRIBUNJOGJA.COM - Keinginan untuk terlihat muda dan mencegah penuaan tidak hanya dilakukan untuk wanita namun juga pria.

Sekarang, para pria bahkan cukup peduli dengan penampilannya. Terutama untuk bertahan agar terlihat muda.

Dilansir dari Boldsky, ada 5 tips sederhana yang harus dilakukan oleh para pria untuk mencapai tujuan ini.

1. Komitmen Membersihkan Muka

Anda harus berkomitmen dan rutin melakukan beberapa hal. Tidak peduli seberapa sibuknya Anda, jangan lewatkan untuk mencuci wajah.

Baca: Sakit Kepala di Belakang Telinga, Begini Cara Manjur Mengatasinya

Selain itu Anda juga harus melembabkannya dengan pelembab wajah di pagi hari, serta malam hari.

2. Makan Sayur, Buah, dan Minum Cukup

Penelitian telah berulang kali menyimpulkan bahwa taruhan terbaik adalah untuk mengisi separuh piring Anda dengan buah dan sayuran.

Kubis, kecambah, kacang polong, kentang, bayam, dan segala hal lain adalah bagus.

Selain itu, air juga berfungsi baik untuk mengisi ulang sel-sel kulit dan membantu mempertahankan elastisitas serta kelembaban kulit.

3. Tidur Maksimal

Kekurangan tidur dalam sehari atau bahkan terus menerus dalam beberapa hari bisa menyebabkan dampak yang buruk bagi tubuh.

Normalnya Anda harus tidur selama rata-rata 8 jam sehari untuk menghilangkan kantung mata.

Tidur juga membuat pikiran rileks dan mengurangi pembentukan kerutan pada kulit.