5 Dampak Buruk Tidur Terlalu Lama

TRIBUNJOGJA.COM - Setiap orang membutuhkan istirahat untuk kesehatan tubuh.

Idealnya, setiap orang membutuhkan waktu tidur kurang lebih delapan jam sehari.

Namun rupanya, terlalu lama tidur mendorong dampak buruk bagi tubuh lho.

Ini penjelasannya seperti dilansir dari bobo.grid.id.

Baca: Mahasiswa UGM Teliti Efek Gangguan Tidur

1. Sakit Kepala

Apakah teman-teman sering sakit kepala? Hal ini bisa saja disebabkan karena tidur terlalu lama.

Hal ini memengaruhi kandungan neurotransmitter dalam otak.

Neurotransmitter adalah pembawa sinyal antara sel saraf.

Kerja neurotransmitter dapat terganggu karena terlalu lama tidur dan menyebabkan sakit kepala.

2. Konsentrasi menurun

Ketika kita tidur terlalu lama berarti aktivitas otak berkurang dibandingkan saat kita bangun.

Ada sel-sel otak yang menjadi tidak aktif dalam waktu lama.

Saat kita bangun, sel-sel tersebut akan dipaksa kembali aktif.

Hal ini akan membuat kita menjadi bingung dan sulit berkonsentrasi.

Salah satu cara mengembalikan konsentrasi adalah dengan banyak minum air.