4 Cara Ampuh Usir Kantuk dan Lelah Jelang Jam Makan Siang

TRIBUNJOGJA.COM - Melakukan aktivitas yang sama setiap hari tak jarang membuat seseorang merasa cepat lelah.

Terlebih di siang hari, rasa kantuk pun cepat menghampiri.

Apakah anda sering mengalami hal ini?

Nah untuk itu ada beberapa hal yang perlu anda lakukan untuk mengusir rasa lelah sampai jam makan siang.

Jadi, dengan melakukan beberapa hal yang dijelaskan berikut, setidaknya bisa mengurangi rasa kantuk dan lelahmu.

1. Berbincang dengan rekan kerjamu

Sekalipun anda adalah tipe orang yang pendiam, tidak ada salahnya untuk berbincang santai dengan rekan kantormu.

Meluangkan waktu untuk mengobrol dengan teman kerja menjadi cara yang sempurna untuk memberi kesempatan pada anda untuk berisitirahat secara mental.

2.Mengonsumsi camilan

Saat anda terburu-buru di pagi hari membuatmu tidak sempat untuk sarapan.

Melupakan sarapan bisa membuat anda cepat merasa lapar.

Untuk menanti jam makan siang, anda disarankan untuk mengambil camilan sehat yang kaya protein dan serat.

Hal tersebut dimaksudkan untuk mengganti energi yang sudah dikeluarkan dan membantu anda tubuh bertahan hingga jam makan siang.

3.Memainkan suatu permainan

Saat lelah dan mengantuk, tidak ada salahnya untuk meluangkan waktu untuk bermain game.

Bermain game menjadi satu dari beberapa cara untuk merefresh kesehatan mental dan mengurangi ketegangan pada otot-otot tubuh ketika bekerja.

4.Mendengarkan musik

Sudah menjadi rahasia umum jika musik bisa mengubah suasana hati seseorang.

Anda dianjurkan untuk memutar lagu yang beririam cepat dan semangat ketika menjelang makan siang.

Lagu berirama cepat bisa memberikan semangat pada dirimu tanpa anda sadari.

Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul Catat nih, 4 Hal yang Perlu Kamu Lakukan Sebelum Jam Makan Siang, Sudah Tahu? (*)