Berbagai Penyakit Kronis Dipicu Pola Makan yang Salah

Adapun Patton sendiri tak tergabung dalam tim penelitian tersebut.

Baca: Manfaat Lemak Saat Diet

Menurutnya, setiap orang perlu memperbanyak konsumsi buah dan sayuran serta menghindari daging olahan dan minum dengan pemanis buatan.

"Pesan lainnya adalah untuk meningkatkan konsumsi kacang-kacangan dan ikan, khususnya ikan yang kaya akan omega-3 seperti salmon dan tuna," kata Patton.

Menurutnya, penting bagi setiap orang agar mengingat bahwa kualitas makanan yang dikonsumsi memiliki dampak langsung terhadap risiko kesehatan.

"Caranya adalah dengan memandang makanan sebagai obat dan makanan bisa benar-benar membuat kita lebih sehat atau mengurangi risiko berkembangnya penyakit kronis tersebut," kata Patton.(TRIBUNJOGJA.COM)