Kaya Nutrisi, 5 Jenis Minuman yang Dianjurkan untuk Ibu Hamil

TRIBUNJOGJA.COM - Apapun yang ibu konsumsi saat hamil akan memengaruhi pemenuhan gizi janin.

Di tiga bulan pertama, biasanya ibu akan mengalami perubahan nafsu makan.

Hal ini membuat ibu malas makan bahkan mual-mual.

Untuk menanggulangi kurangnya nutrisi saat ibu mogok makan, dianjurkan untuk minum minuman yang bergizi.

Tak boleh sembarangan, minuman yang ibu minum harus bisa mengganti kurangnya nutrisi pada janin.

Nah kira-kira minuman apa saja ya yang kaya nutrisi saat masa kehamilan dikutip dari Boldsky?

1. Lemonade

Minuman olehan lemon ini mengandung vitamin C yang melimpah.

Vitamin C bisa membantu sistem tubuh untuk menyerap kandungan besi secara efektif.

Limun juga membuat tubuh terhindar dari dehidrasi.

Saat ibu mengalami morning sickness, lemonade adalah pilihan terbaik untuk mengembalikan kondisi tubuh.

2. Air Kelapa

Air kelapa membuat tubuh terhidrasi secara baik.

Minuman ini juga mengurangi kelelahan dan mengembalikan garam alami yang hilang dalam tubuh.

3. Jus Buah