6 Tips Ampuh Sembuhkan Jet Lag

TRIBUNJOGJA.COM - Pesawat terbang memang menjadi moda transportasi pilihan saat ini.

Tak hanya nyaman, namun waktu tempungnya relatif lebih singkat dibanding moda transportasi lainnya.

Namun di balik kenyamanannya, naik pesawat juga menimbulkan risiko jet lag.

Apa itu jet lag?

Jet lag ialah sebuah kondisi ketika kamu mengalami kelelahan perbadaan zona waktu.

Banyaknya orang yang mengalami ini akhirnya membuat seorang pilot profesional, Tom Richards membagikan tipsnya.

Tom Richards sendiri adalah seorang pilot yang sudah 7 tahun bolak-balik ke udara.

Ia adalah senior di maskapai Thomas Cook Airlines dengan pesawat Airbus A330.

Tom mengatakan bahwa dirinya sudah berurusan dengan jet lag hampir setiap hari.

Selama 7 tahun itu, ia sudah berkali-kali melakukan perjalanan jauh sehingga kerap mengalami perubahan zona waktu yang berbeda.

Menurutnya, terjadinya jet lag disebabkan oleh ritme sirkadian tubuh tidak tersinkronisasi ke zona waktu saat itu.

Hal terbaik yang bisa dilakukan saat mengalami jet lag adalah membantu tubuh untuk beradaptasi dengan zona waktu baru.

Nah ini dia enam tips yang Tom bagikan dilansir Grid.ID dari Mirror Travel.

1. Hindari tidur siang di zona waktu baru

2. Sering-seringlah berjalanlah di bawah sinar matahari