Turunkan Berat Badan dengan Berendam Air Hangat

TRIBUNJOGJA.COM - Lelah beraktifitas sehari-hari tentunya membuatmu ingin rileks.

Berendam dengan air hangat jadi suatu yang bisa kamu nikmati dengan cara bersantai dan membuat tubuh rileks.

Tak hanya membuat badanmu segar, ternyata berendam air hangat bisa membantumu menurunkan berat badan lho.

Dr Steve Faulkner di Loughborough University mengatakan, bahwa aktifitas santai dengan berendam air panas memiliki manfaat yang sama dengan aktivitas berolahraga.

Tak hanya dapat menurunkan berat badan, berendam air panas dapat mengobati diabetes tipe 2 karena resistensi tubuh terhadap insulin.

Mandi dengan air panas tidak hanya dapat melemaskan saraf sehingga tubuh menjadi lebih rileks, tetapi juga memiliki sisi positif lainnya pada kesehatan tubuh.

Dr Faulkner dan timnya mempelajari efek mandi dengan air panas yang membakar kalori dan merendahkan gula darah pada tubuh.

Penelitian ini membawa 2 kelompok yang terdiri dari 14 orang untuk menikmati mandi dengan air panas selama 1 jam.

Sedangkan kelompok lainnya melakukan aktivitas sepeda selama 60 menit.

Hasil dari penelitian tersebut menunjukkan, kedua aktivitas tersebut berkontribusi terhadap pembakaran lemak dan kalori.

Para peneliti menegaskan bahwa mandi air panas merupakan alternatif yang efektif untuk menurunkan berat badan, sepadan dengan melakukan aktivitas jogging selama 30 menit.

Melakukan berendam dengan air panas dapat menurunkan berat badan lebih banyak.

Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul Berendam Air Panas Ternyata Bisa Turunkan Berat Badan loh, kok Bisa?(*)