Atasi 5 Masalah Kesehatan Ini Dengan Biji Semangka, Begini Pengolahannya

 TRIBUNJOGJA.COM - Biji semangka mengandung nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan seperti, asam lemak, protein esensial dan mineral. 

Biji semangka juga penuh vitamin B seperti tiamin, niacin, foliat dan mineral seperti magnesium, kalium, besi, seng, fosfor, tembaga dan sumber kalori. 

Dilansir dari Beextrahealthy.net, biji semangka mengandung serat makanan yang penting untuk saluran pencernaan, yang membantu dalam kasus parasit pada usus, serta untuk perawatan pasien yang menderita hepatitis dan peradangan dalam tubuh. 

Biji semangka mengandung zat citrulline yang bertindak sebagai antioksidan, meningkatkan ekspansi pembuluh darah dan memiliki efek positif dalam kasus arteriosklerosis, hipertensi, angina (nyeri dada) dan disfungsi ereksi. 

Biji semangka adalah bahan alami yang sangat berguna untuk mengobati penyakit ginjal dan saluran kandung kemih. 

Untuk mengambil keuntungan maksimal dari biji semangka, kita perlu memasaknya, menggilingnya atau memanggangnya. 

Caranya dengan mengambil 20-30 biji semangka, aduk, dan rebus selama 15 menit dalam 2 liter air. 

Jumlah ini akan cukup untuk dikonsumsi dua hari dan berikan jeda pada hari ketiga. 

Ulangi prosedur yang sama selama beberapa minggu, tetapi wajib untuk berhenti setiap hari ketiga. 

Jenis biji ini memiliki lapisan luar yang keras sehingga harus dikunyah sebelum menelannya untuk mendapatkan kandungan gizi. 

Beberapa keuntungan lain yang didapatkan setelah mengonsumsi biji semangka adalah:
1. Melindungi kesehatan jantung    

Kandungan magnesium dalam biji semangka bisa membantu menjaga jantung. Selain itu, biji semangka bisa digunakan untuk menghindari hipertensi. 

2. Mencegah penuaan

Kandungan antioksidan dalam biji membantu menghindari penuaan dan mengencangkan kulit agar tetap sehat. 

3. Mencegah jerawat

 Oleskan minyak biji semangka untuk membersihkan jerawat dan kotoran wajah serta sel-sel kulit mati. 

4. Memperkuat rambut 

Protein tinggi serta kandungan asam amino dalam biji dapat memperkuat rambut.

5.  Pemulihan tubuh setelah sakit 

Biji semangka juga dapat dimanfaatkan untuk pemulihan setelah terkena penyakit. (Grod.id/Tatik Ariyani)