Bukan Sembarang Diet, Ternyata ini Menu Tepat Untuk Sarapan, Makan Siang dan Makan Malam 

2. Makan siang

Makan siang bisa memilih menu sandwich yang terdri dari roti dari biji-bijian utuh, ayam, selada, tumis jamur, dan saus mustard.

Akhiri makan siang dengan kentang rebus 200 gram.

3. Makan malam

Capcay tahu dengan sayuran dan paprika, semangkuk nasi merah dan satu cangkir es teh lemon sekitar 250 ml.

Variasi makan malam lainnya yang bisa dicoba yaitu 140 gram salmon panggang ditaburi daun seledri, bawang, dan remah-remah roti. Sajikan dengan nasi, 125 gram brokoli kukus, dan kacang almond.

Akhiri makan malam dengan susu tanpa lemak (250 ml).

(*)