Fitness, Pilihan Alternatif Olahraga Indoor

Laporan Reporter Tribunjogja.com, Wahyu Setiawan Nugroho

TRIBUNJOGJA.COM, SLEMAN - Olahraga menjadi gaya hidup untuk menjaga kesehatan. Lantas bagaimana jika musim hujan tiba, bisakah kita tetap berolahraga?

Jawabannya yaitu bisa. Banyak olahraga yang dapat dilakukan didalam ruangan.

Selain olahraga berat yang menguras fisik, ada pula olahraga yang ringan namun tetap bisa menjaga kondisi tubuh kita tetap bugar dan fit.

Fitness di dalam gym center menjadi pilihan alternatif bagi yang tak suka olahraga outdoor atau menghindari musim hujan.

"Fitness itu kan intinya tetap menjaga kebugaran dan memang biasanya dilakukan di pusat olahraga yang menyediakan alat pendukung," ujar Danang Budiatmaja selaku personal trainer satu diantara gym centre di Yogyakarta.

Saat ditemui tribunjogja.com kamis (14/12/2017) personal trainer yang telah memiliki sertifikat ini menjelaskan manfaat berolahraga khusunya di pusat kebugaran.

Gym centre memang memberikan fasilitas yang memadai untuk melakukan berbagai gerakan fitness untuk menunjang kebugaran fisik.

Selain angkat beban ada pula dumbble, barbble, treadmill, sepeda statis dan masih banyak peralatan yang mendukung gerakan fitness lainnya.

"Memang disarankan untuk melakukan olahraga di pusat kebugaran atau gym centre, selain alat yang mewadahi, anda juga akan didampingi instruktur untuk porsi latihannya sehingga lebih terkontrol dan tidak asal-asalan," ujarnya.

"Cukup olahraga fitness setengah jam namun intens itu sudah cukup menguras energy," lanjutnya. (*)