Tips Ampuh Bagi Anda yang Susah Bangun Pagi, Cobalah 4 Langkah Ini

TRIBUNJOGJA.COM - Bangun tidur di pagi hari memang bukanlah hal mudah bagi sebagian orang.

Apalagi bagi yang suka bergadang hingga larut malam, baik untuk mengerjakan tugas ataupun melakukan hal tidak jelas.

Nah, buat kamu yang masih sekolah harus masuk jam 7 atau karyawan yang masuk jam 7, tentu bangun pagi jadi tantangan tersendiri.

Buat kamu nih yang sudah buat bangun di pagi hari, bisa ikuti 4 tips dilansir dari Dokterpedia berikut agar tidak telat ke sekolah atau kantor.

1. Tekad

Agar bangun pagi tak terasa sulit, coba tanamkan dalam-dalam kenapa kamu harus bangun pagi.

Apakah kamu harus bekerja? Mengurus dan mengantar anak ke sekolah? Meluangkan waktu untuk sarapan sambil berbincang dengan keluarga? Olahraga? Atau berbagai alasan lainnya?

Meski seperti hal yang mengada-ada, cara ini cukup berhasil. Coba deh!

2. Matikan lampu, televisi, dan gadget sebelum tidur

Cukup tidur dapat membuat bangun pagi terasa lebih mudah.

Namun, apabila mata tidak bisa berhenti melihat gawai, laptop, atau televisi hingga waktu tidur tiba, kamu kemungkinan akan susah terlelap atau tidur dengan nyenyak.

Untuk itu dianjurkan untuk mematikan gadget atau alat elektronik lain setidaknya satu jam sebelum kamu mulai beranjak ke tempat tidur.

3. Jangan sentuh tombol snooze alarm

Atur alarm agar kamu bangun di menit-menit akhir supaya tidak tergoda untuk tidur kembali.

Jika jarak alarm dan kamu sangat dekat hingga tombol snooze bisa dijangkau dengan sangat mudah, kamu pasti akan tertidur kembali selama beberapa menit.