Teknik Pernafasan yang Tak Disangka Ini Bisa Bikin Perut Rata dan Turunkan Berat Badan
Diet pernafasan ini cukup dilakukan selama 2 – 10 menit setiap harinya, perut pun akan jadi rata.
Editor:
oda
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/miki-ryosuke_20170727_161531.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/Peserta-pelatihan-sertifikasi-hipnoterapi-diskusi-bersama-pemateri-di-Fakultas-Psikologi-UGM.jpg)
3. Berdiri tegak kembali, lalu rentangkan tangan dan tarik ke atas bersamaan menarik nafas dalam-dalam secara perlahan selama 3 detik. Tahan sejenak.
4. Keluarkan nafas secara perlahan selama 7 detik sambil menurunkan tangan kembali.
Dikutip dari Medicaldaily, para ahli mengatakan bahwa teknik ini bisa memperkuat otot-otot tubuh dan meningkatkan fungsi sistem pencernaan.
Berikut ini videonya. (intisari-online)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/25-minuman-herbal-alami.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/Ilustrasi-Maag-Asam-Lambung.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/daftar-lengkap-menu-ramadan-dan-resep-hidangan-untuk-sahur-dan-buka-puasa-selama-ramadhan-1441-h.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/MBTI-INTUITIVE-OBSERVANT.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/Alat-Radiologi-Digital-DDR-Madeena-Karya-Dosen-UGM-Mendapat-Izin-Edar-dari-Kemenkes-RI.jpg)