15 Makanan Harus Dikurangi untuk Cegah Kolesterol, Tak Terkecuali Anak Muda

Doyan seafood, terutama cumi? Beuh, makanan ini juga kelihatannya nggak berlemak. Tapi kolesterol yang dikandungnya, sebanyak 1170 mg/100 gram!

5. Jeroan Kambing

Jeroan kambing emang suka menggoda pecinta kuliner. Tapi hati-hati, kandungan kolesterolnya mencapai 610 mg/100 gram, sob!

6. Jeroan Sapi

Bukan cuma jeroan kambing, jeroan sapi juga ngeri buat dikonsumsi. Kandungan kolesterolnya sejumlah 380 mg/100 gram.

7. Margarin

Masak nasi goreng atau telur dadar emang lebih enak menggunakan margarin ketimbang minyak goreng. Tapi biar pun citarasanya lebih maknyus, kandungan kolesterol dalam margarin juga jahat: 300 mg/100 gram.

8. Cokelat

Siapa yang nggak doyan cokelat? Dari kecil sampe dewasa, hampir seluruh umat manusia demen ngonsumsi cokelat. Tapi kita mesti hati-hati kalo udah keseringan. Karena kandungan kolesterol dalam cokelat mencapai 290 mg/100 gram.

9. Susu Sapi

Orang tua bilang, kita harus rajin-rajin mengonsumsi susu sapi biar sehat. Ya, emang bener, sih. Tapi susu sapi juga punya kolesterol yang terbilang cukup banyak. Untuk susu sapi full cream, kandungan kolesterolnya sekitar 280 mg/ 100 gram.

10. Santan

Hati-hati buat pecinta masakan Padang yang kerap bersantan, kandungan kolesterol dalam santan juga cukup banyak, lho! Yakni 186 mg/100 gram.

11. Udang

Pecinta seafood yang satu ini juga harus mulai berhati-hati. Meski nggak sebesar cumi-cumi, kandungan kolesterol yang dikandung udang yakni 160 mg/ 100 gram.