Playon Jogja Tularkan Virus Sehat

"Kami sengaja mengadakan kegiatan lari malam karena kebanyakan merupakan pekerja, jadi luangnya malam hari. Selain itu, kami ingin mempromosikan virus lari ini dengan mengelilingi Kota Yogyakarta," paparnya.

Tak dipungkiri pada beberapa rute tersebut ada yang merupakan kawasan ramai kendaraan.

Karenanya komunitas ini membagi membernya ke dalam tiga grup, yakni grup pelari cepat, grup pelari sedang dan grup pelari biasa.

Setiap grup akan didamping kapten dan marshall yang bertugas membantu member untuk menyeberang di jalanan ramai.

Untuk grup pelari biasa, akan ditambah satu orang sebagai sweeper yang bertugas mengingatkan pelari paling akhir agar tidak terlalu tertinggal dengan grupnya.

Seperti halnya olah raga lain, berlari pun tak luput dari cidera. Untuk meminimalkan risiko cidera, komunitas ini sering mengingatkan membernya untuk pemanasan sebelum berlari dan pendinginan setelah berlari.

"Pelari juga harus mengerti batas kemampuannya, seperti halnya penambahan jarak tempuh lari dapat dilakukan secara gradual," imbuhnya. (*)