Ini Bahayanya Anda Menahan Tangis

Untuk mengatasinya, Anda bisa belajar untuk melepaskan stres dengan cara lain, kata Martinez. Tidak perlu berteriak pada rekan kerja atau terisak saat menyusuri lorong kantor.

Cukup menemukan teknik menghilangkan stres seperti berjalan-jalan sejenak melihat-lihat pemandangan di luar kantor, bertandang ke meja teman untuk sekadar mengobrol ringan, atau mendengarkan musik (satu studi menemukan bahwa mendengarkan musik favorit benar-benar dapat membuat Anda merasa lebih baik).

Menangis adalah super-katarsis, tapi itu bukan satu-satunya cara untuk melepaskan stres dari tubuh Anda. Ketika air mata sedang tidak mendapat tempat yang tepat, pastikan sisa tubuh Anda mendapatkannya. (kompas.com)