Perut Buncit Karena Lemak Menumpuk? Coba Hilangkan Melalui 5 Cara Ini

4. Mendapati cukup vitamin C

Vitamin C akan menjaga kadar kortisol serta memproduksi karnitin, yang akan mengubah lemak tubuh menjadi energi.

Dan, beberapa makanan yang mengandung vitamin C adalah buah jeruk, brokoli, dan paprika.

5. Tidur nyenyak

Beberapa penelitian membuktikan bahwa tidur adalah salah satu kegiatan yang paling penting dalam kelangsungan hidup seseorang yang sehat.

Setiap orang perlu mendapatkan cukup tidur, paling tidak tujuh jam setiap malam.

Tidak mendapatinya maka akan menyebabkan kenaikan berat badan serta meningkatkan risiko terkena diabetes dan penyakit jantung.

Jangan lupa untuk kurangi lemak di perut dengan 5 tips sederhana tadi! (INTISARI ONLINE/Monalisa Darwin D)