Begini Loh Cara Makan Burger yang Benar

Terbaik: Percikkan cuka apel ke atas mentimun. Penelitian di Jepang menyebutkan, cuka apel dapat membantu menurunkan berat badan.

Daging asap

Lupakan daging merah seperti daging sapi dan daging babi karena kandungan lemaknya cukup tinggi.

Ganti dengan: Irisan ayam panggang yang mengandung lebih sedikit lemak.

Terbaik: Salmon atau tuna yang kaya omega-3 dan 6 dalam jumlah seimbang , sehingga baik untuk jantung dan sel-sel tubuh Anda.

Keju

Kandungan lemak dan kalorinya bisa berbahaya bagi yang ingin menurunkan berat badan.

Ganti dengan: Keju yang sudah dipotong tipis dalam kemasan karena jumlah kalorinya lebih sedikit.

Terbaik: Keju rendah lemak, rendah sodium.

Roti

Roti burger biasa, dalam ukuran besar mengandung 200 kalori.

Ganti dengan: Roti gandum utuh. Artinya Anda sudah memangkas sekitar 100 kalori dan menambah 5 gram serat.

Terbaik: Bungkus burger Anda dengan selada Romaine. (*)

Delivery Makanan Jogja? Klik makandiantar.com atau 0274 554 554. Ongkir Gratis !