Tips Menghindari Mabuk Darat saat Mudik

TRIBUNJOGJA.COM, YOGYA - Saat kondisi tubuh kurang fit, seseorang mudah terserang masuk angin yang efeknya bisa membuat mual hingga muntah. Terutama ketika berada dalam perjalanan yang lebih dikenal dengan istilah mabuk kendaraan. Tentu akan sangat merepotkan ketika momen mudik harus dikacaukan dengan kondisi tersebut. Berikut beberapa tips sederhana untuk menghindarkan diri dari mabuk kendaraan.

1.Hindari Membaca Saat Perjalanan
Hindari aktivitas membaca saat dalam perjalanan terutama ketika laju kendaraan tidak stabil lantaran rute yang berkelok – kelok atau pun kerap terjadi guncangan. Aktivitas tersebut bisa dengan mudah memicu anda pusing hingga akhirnya mabuk kendaraan. Terlebih jika melakukan aktivitas tersebut dalam jangka waktu yang lama.

2.Nikmati Pemandangan
Jika sudah terasa pusing, sebaiknya lemparkan pandangan jauh keluar kendaraan. Nikmati pemandangan yang tampak lebih stabil selama dalam perjalanan.

3. Sebaiknya Tak Berpuasa
Bagi yang tidak kuat, sebaiknya tak menjalankan ibadah puasa selama dalam perjalanan. Perut yang kosong justru akan memicu anda terserang pusing dan mabuk kendaraan. Oleh karena itu, usahakan isi perut dengan makanan – makanan yang bergizi sehingga badan pun terasa fit. Namun patut diperhatikan, jangan mengonsumsi makanan hingga anda terlalu kenyang.

4.Hindari Bau Menyengat
Hindari bau yang menyengat yang kemungkinan bisa memicu rasa mual.

5.Hindari Asap Rokok
Hindari asap rokok dan pastikan sirkulasi udara dalam kendaraan berjalan dengan baik.

6. Konsumsi Obat Anti Mabuk
Bagi anda yang memang mudah terserang mabuk kendaraan, sebaiknya konsumsi obat anti mabuk minimal satu jam sebelum perjalanan.

7.Muntahkan  jika Mual
Segera muntahkan jika anda sudah merasa mual dan hendak muntah. Biasanya badan menjadi segar setelah muntah.

8.Nikmati Musik Kesayangan
Putarlah musik – musik favorit selama dalam perjalanan untuk mengalihkan perhatian selama dalam perjalanan.

9.Pilih Kursi Paling Stabil
Pilihlah tempat duduk yang paling stabil atau yang tak terlalu rentan terhadap goncangan – goncangan. Bisa dengan memilih tempat duduk di samping pengemudi atau mengambil tempat duduk di bagian tengah.

10. Perhatikan Sugesti
Sugesti berperan besar ketika seseorang mengalami mabuk kendaraan. Tak sedikit orang yang mengalami mabuk kendaraan setelah seseorang di dekatnya juga muntah. Oleh karena itu, jika anda termasuk orang yang rentan mabuk kendaraan sebaiknya, hindari teman duduk yang juga rentan mengalami mabuk kendaraan. (*)