Tips Memilih Makanan dan Minuman Saat Mudik

TRIBUNJOGJA.COM, YOGYA - Gangguan penyakit bisa terjadi saat kita mengadakan perjalanan mudik. Nah, persiapan yang matang, menghindarkan masalah itu. Yang paling perlu mendapatkan perhatian adalah masalah makanan. Nah, berikut ini tips memilih makanan dan minuman waktu mudik :

Disarankan makanan yang dibawa adalah bekal dari rumah. Kalaupun terpaksa beli pilih warung makan yang bersih. Untuk menghindari kasus pembiusan jangan konsumsi makanan atau minuman yang diberikan orang tidak dikenal.  Sebelum makan disarankan  mencuci tangan pakai sabun sebelum menyentuh makanan. Jika tidak ada air gunakan tisu basah

Bekal makanan sebaiknya tidak mengandung protein yang tinggi seperti santan, telur, susu serta berkadar air tinggi seperti lemper, kue lapis, kue talam dan kue basah. Hindari maklanan yang pedas asam, mengonsumsi alkohol, makanan berprotein dan berkadar air tinggi segera konsumsi kurang dari 4 jam.

Selain itu makanan kering atau minuman dalam kemasan seperti roti, biskuit dan minuman beralkohol. Pastikan saat membeli makanan kaleng, atau minuman dibeli di agen resmi untuk menghindari penggunaan bahan makanan yang berbahaya bagi kesehatan.Perhatikan tanggal kadaluarsa.

Penting juga mengonsumsi buah segar seperti jeruk, pisang, mangga, belimbing, apel dan sebagainya. (*)