Tips Menurunkan Kadar Kolesterol Menggunakan Bawang Putih

TRIBUNJOGJA.com - Selama ribuan tahun, bawang putih sangat dipercaya dan telah digunakan sebagai obat herbal yang populer.

Kekuatan bawang putih telah diakui di hampir semua budaya, karena sifat obat dan penggunaannya dalam dunia kuliner.

Salah satunya, bawang putih sudah teruji bisa membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi secara alami.

Konsumsi bawang putih untuk turunkan kolesterol dan tekanan darah ini sudah banyak dibahas dalam penelitian.

Cara Mudah Membuat Teh Bawang Putih

Oleh karena itu, bagi Anda penderita kolesterol dan hipertensi perlu mengonsumsi bawang putih secara rutin setiap hari, di samping Anda pun mengonsumsi obat-obatan dari dokter.

Ada beberapa cara mengolah bawang putih yang baik untuk menurunkan kolesterol, seperti dilansir dari Tribun Jabar

Anda bisa merebus bawang putih yang sudah dikupas kulitnya.

Namun, jangan merebus bawang putih terlalu lama karena akan menghancurkan kandungan di dalamnya.

Perebusan ini dilakukan agar bawang putih lebih enak disantap.

Sakit Kepala Bisa Diatasi dengan Vitamin, Silakan Dicoba Khasiatnya

Kemudian blender bawang putih, tapi jangan terlalu cair dan terlalu kental.

Kemudian, Anda bisa menambahkan bawang goreng dan campurkan pada makanan yang akan dikonsumsi.

Selain itu, Anda juga bisa mengolah bawang putih yang sudah dijual dalam bentuk bubuk atau tablet.

Bawang putih ini disebut efekti menurunkan kolesterol antara 500 hingga 100- mg kolesterol.

Kemudian, bagi penderita tekanan darah tinggi atau hipertensi, Anda bisa mengolah bawang putih melalui beragam cara.

Lima Khasiat Daun Kelor yang Sudah Teruji Secara Ilmiah

Dilansir dari laman Hellosehat, Anda bisa mengukus bawang putih yang sudah dikupas kulitnya.