Fakta dan Penjelasan Efek Negatif Makan Mi Instan Dicampur Nasi

Tahukah kamu bahwa nasi dan mi instan sama-sama mengandung karbohidrat dan kalori tinggi? Bagaimana jika keduanya dicampur?

Fakta dan Penjelasan Efek Negatif Makan Mi Instan Dicampur Nasi
thetakeout.com
ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.com - Tahukah kamu bahwa nasi dan mi instan sama-sama mengandung karbohidrat dan kalori tinggi?

Meski begitu, ternyata tak sedikit yang mengonsumsi mi dan nasi ini secara bersamaan. Bisa dibayangkan berapa karbohidrat dan kalori yang masuk ke dalam tubuh.

Adapun dalam satu porsi mi instan terkandung 400 kalori. Jumlah itu sama dengan satu porsi nasi ukuran sedang.

Jadi jika satu porsi mi instan dan nasi maka terdapat banyak kalori yang masuk dalam tubuh. Padahal rata-rata manusia membutuhkan 1200-1500 kalori per hari.

3 Cara Sehat dalam Memasak Mi Instan

Selain itu makan mi instan yang dicampur nasi bisa meningkatkan diabetes.

Perpaduan karbohidrat dari nasi dan mi instan dapat menaikkan indeks glikemik, sehingga gula dalam darah melonjak drastis dan menyebabkan diabetes.

Dengan demikian sebaiknya Anda batasi makan mi instan bersamaan dengan nasi. 

Sementara itu, Alodokter.com, menyebutkan bahwa kandungan kalori mi instan hampir lima kali lipat lebih banyak dari nasi.

Hal tersebut berarti mi instan lebih berisiko menyebabkan tubuh cepat gemuk jika dibandingkan nasi.

Cerita dari Damaskus - Tujuh Tahun Menghilang, Mi Instan Indonesia Kembali Sapa Warga Suriah

Terlebih banyak orang Indonesia yang memakan mie instan yang disajikan dengan lauk lain seperti telur, sosis, kornet atau keju.

Halaman
12
Editor: mon
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved