5 Tips Mencegah Muntah, Tarik Napas Dalam-dalam hingga Minum Teh Jahe untuk Hangatkan Perut

TRIBUNJOGJA.COM - Perlu Anda ketahui bahwa bukan hal yang tidak mungkin untuk mencegah muntah.

Seperti yang kita ketahui, muntah adalah mekanisme alami tubuh untuk mengeluarkan makanan berbahaya dari perut.

Ada banyak penyebab potensial yang dapat menyebabkan muntah, seperti :

-Infeksi lambung
-Kehamilan
-Mabuk
-Radang usus buntu
-Flu
-Alergi
-Minum obat tertentu
-Obstruksi usus

Nah, dilansir dari Step to Health, berikut 5 tips mencegah muntah:

1. Bernafas dalam-dalam

Bernapaslah dalam-dalam di mana saja saat ada udara segar.

Ketika kita bernapas dalam-dalam, kita menekan perut kita, yang memberi tekanan pada diafragma kita.

Ini membuat isi perut sulit naik ke arah mulut kita.

2. Teh jahe

Minum teh jahe setiap dua atau tiga jam dapat membantu mencegah muntah, terutama jika Anda sedang hamil.

Ini berkat nutrisi seperti:

-Vitamin C
-Kalsium
-Kalium
-Magnesium

Anda bisa menambahkan gula atau jus dari setengah lemon jika rasanya tidak enak.

3. Teh chamomile