Kesehatan

Hempaskan Lemak di Paha dan Bokong dengan 3 Bahan Makanan Ini

Beberapa jenis makanan dikombinasikan dengan latihan menjadi penting untuk dilakukan bila kamu ingin mengurangi lemak di bokong.

Hempaskan Lemak di Paha dan Bokong dengan 3 Bahan Makanan Ini
evagirl.ru
ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM - Bagi orang yang bertubuh gemuk, menghilangkan lemak di bagian paha dan bokong pastinya menjadi tantangan tersendiri.

Hal ini lantaran, lemak di bagian ini sulit untuk dihilangkan.

Perlu workout ekstra keras untuk meluruhkan lemak di bagian ini.

Dikutip oleh livestrong.com dari nakita.grid.id, Centers for Disease Control and Prevention (CDC) mengungkapkan bahwa untuk menghilangkan lemak diperlukan usaha untuk membakar dan mengurangi kalori.

Baca: Mencicipi Nikmatnya Nasi Jagung Khas ala Rumah Makan Kampung Jawa Sleman

Artinya, kalori yang dikonsumsi harus lebih kecil dari kalori yang digunakan.

Oleh karena itu, beberapa jenis makanan dikombinasikan dengan latihan menjadi penting untuk dilakukan bila kamu ingin mengurangi lemak di bokong.

Berikut ini 3 jenis makanan yang disarankan untuk kecilkan paha dan bokong:

1. Buah

Buah yang dapat mendukung pengurangan lemak ini ialah jenis buah rendah kalori, tinggi zat gizi, dan serat.

American Council on Exercise merekomendasikan untuk mengonsumsi blueberry,anggur, jeruk dan semangka.

Halaman
12
Editor: Gaya Lufityanti
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved