Kesehatan

Hindari 10 Makanan Ini Saat Diet

Ternyata ada sejumlah makanan sehat yang tetap berpotensi membuat berat badan cepat naik lalu malah membuat dietmu gagal.

Hindari 10 Makanan Ini Saat Diet
greatist.com
ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM - Diet selama ini menjadi cara terfavorit bagi seseorang untuk menurunkan berat badan.

Tidak hanya menggatur pola makan, diet juga menganjurkanmu untuk mengonsumsi makanan-makanan tertentu.

Baca: Pasien Wanita yang Koma 10 Tahun Melahirkan Bayi, Polisi Curigai Terjadi Pelecehan Seksual

Namun tahukah kamu, ternyata ada sejumlah makanan sehat yang tetap berpotensi membuat berat badan cepat naik lalu malah membuat dietmu gagal.

Nah dari pada mendapat risiko demikian, ada baiknya kamu kenali sekali lagi deh makanan-makanan yang sebaiknya ‘dihindari’ saat melakukan diet.

Baca: 13 Langkah Flawless Make Up Look Flormar, Lengkap dengan Video Tutorial

Berikut 10 makanan dan minuman yang dianggap sehat namun sebetulnya bisa membuat berat badan naik dikutip dari artikel Kompas.com yang tayang 4 Desember 2018 silam:

1. Smoothies dan protein shake

Beberapa smoothies dan protein shake mungkin memiliki kandungan nutrisi yang baik, namun ada pula yang jumlah kalori dan gulanya justru tinggi.

Contohnya, beberapa smoothies dalam botol berukuran 450 ml mengandung hampir 14 sendok teh gula (55 gram).

Beberapa kemasan protein shake juga ada yang mengandung hampir 400 kalori per botolnya (ukuran 450 ml).

Smoothies dan protein shake yang langsung diasup itu membuat tubuh kita bisa dengan cepat menimbun gula dan kalori dengan jumlah besar.

Baca: 8 Penyebab Kesemutan

Halaman
1234
Editor: Gaya Lufityanti
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved