Tanaman Bangle: Manfaat, Kegunaan, dan Cara Mengolah untuk Kesehatan

Ringkasan Berita:

• Bangle dikenal sebagai rempah tradisional yang kaya manfaat, mulai dari meredakan masuk angin hingga meningkatkan daya tahan tubuh.
• Tanaman bangle memiliki aroma khas dan mengandung senyawa aktif yang membuatnya ampuh untuk mengatasi pegal linu dan masalah pencernaan.
• Mudah diolah menjadi rebusan, minyak pijat, hingga ramuan herbal, bangle menjadi salah satu tanaman obat yang banyak dimanfaatkan dalam kehidupan sehari-hari.

 

TRIBUNJOGJA.COM - Bangle (Zingiber purpureum) merupakan tanaman rempah yang masih satu keluarga dengan jahe dan kunyit. 

Rimpangnya memiliki aroma khas yang kuat, sedikit pahit, namun menyimpan berbagai manfaat untuk kesehatan.

Baca juga: Daun Cincau: Manfaat, Penggunaan dan Proses Pengolahan untuk Minuman Penyegar Alami

Tanaman ini banyak digunakan dalam pengobatan tradisional Jawa, Bali, hingga Ayurveda India.

Kandungan Nutrisi dan Senyawa Aktif

Bangle mengandung berbagai senyawa golongan flavonoid, kuinon, streroid, dan triterpenoid.

Bangle juga memiliki kandungan minyak atsiri yang dapat memberikan aroma khas dan memiliki karakteristik tertentu.

Manfaat Tanaman Bangle untuk Kesehatan

 1. Meredakan Masuk Angin dan Perut Kembung

Bangle bekerja sebagai karminatif yang membantu mengeluarkan gas berlebih di perut. Biasanya digunakan dalam jamu uyup-uyup atau beras kencur.

 2. Mengurangi Nyeri Sendi dan Pegal Linu

Kandungan minyak atsiri bangle memiliki efek antiinflamasi, sehingga sering diolah menjadi minyak gosok untuk meredakan pegal otot, nyeri pinggang, hingga encok.

 3. Membantu Mengatasi Batuk dan Flu

Bangle bersifat ekspektoran yang membantu mengencerkan dahak dan meredakan batuk.

 4. Menambah Nafsu Makan

Rimpang bangle dipercaya dapat memperbaiki sistem pencernaan dan meningkatkan nafsu makan, khususnya pada anak.

 5. Meningkatkan Imunitas Tubuh

Kandungan antioksidan pada bangle mampu melawan radikal bebas dan mendukung sistem kekebalan tubuh.

 6. Mengatasi Masalah Rambut Berketombe

Bangle juga digunakan sebagai bahan perawatan rambut tradisional karena sifat antimikrobanya efektif mengurangi ketombe dan membuat akar rambut lebih sehat.

Kegunaan Tanaman Bangle dalam Kehidupan Sehari-Hari

 1. Jamu Tradisional

Bangle sering diolah menjadi jamu tradisional seperti jamu bangle, jamu uyup-uyup, dan ramuan pascapersalinan.

 2. Bahan Minyak Pijat

Bangle dapat disuling menjadi minyak untuk pijat tubuh dan membantu menghangatkan dan melancarkan peredaran darah.

3. Ramuan Perawatan Rambut

Bangle sering dipadukan dengan lidah buaya atau kemiri untuk menguatkan rambut dari akar.

 4. Aromaterapi Tradisional

Bangle dapat digunakan sebagai aromaterapi tradisional karena dapat merelaksasi tubuh dan membantu pernapasan.

Cara Mengolah Bangle

 1. Direbus

Untuk mengatasi batuk dan masuk angin bangle dapat diolah dengan cara direbus.

Caranya dengan memotong 2-3 ruang bangle, lalu rebus dalam 300 ml air dan tambahkan sedikit madu atau gula aren.

 2. Ditumbuk

Untuk mengatasi pegal linu bangle dapat diolah dengan cara ditumbuk.

Caranya dengan menumbuk bangle dengan bawang merah atau jahe, lalu campurkan sedikit minyak kelapa.

 3. Minyak Bangle

Bangle dapat diolah menjadi minyak caranya dengan mengiris bangle, jahe, dan sereh, lalu rebus dengan minyak kelapa hingga harum.

Apabila sudah jadi, dinginkan terlebih dahulu dan simpan dalam botol.

Bangle adalah tanaman herbal tradisional dengan segudang manfaat mulai dari meredakan masuk angin, mengatasi pegal linu, dan memperbaiki pencernaan.

Kandungan senyawa aktifnya membuat bangle efektif sebagai obat alami yang aman dan mudah diolah di rumah. (MG Kartika Larasati)