Menahan lapar dalam jangka lama, dapat menganggu metabolisme tubuh. Metabolisme menjadi lambat, dapat menumpuknya lemak, yang berdampak pada kesehatan jantung dan organ vital lainnya.

tidak hanya itu, menahan lapar dalam jangka waktu lama juga berdampak pada ritme sirkadia, yang mengakibatkan kenaikan berat badan, imunitas dan kesehatan lainnya

5.       gangguan psikologis

Gangguan pada psikologis juga disebabkan menahan lapar yang berlebihan, efeknya seperti stres, kecemasa, dan perubahan mood, yang mengakibatkan metabolisme yang tidak seimbang

Oleh karena itu, penting mengatur jam makan, dengan mengkonsumsi makanan yang cukup sesuai kebutuhan, dan hindari kelaparan yang berlebihan.

Ex- ( Mubarok Yahya )