Awas Diabetes! Catat Segini Ukuran Gula Darah Normal Orang Sehat

TRIBUNJOGJA.COM - Gula darah tinggi merupakan satu di antara gejala Anda terkena diabetes.

Untuk mencegah dan melakukan tindakan dini, sebaiknya sering cek kadar gula darah dan jaga kondisinya tetap normal, terlebih bagi Anda yang punya keturunan diabetes.

Kadar gula darah normal penting untuk dijaga agar tidak terlalu tinggi atau terlalu rendah.

Gula darah berfungsi sebagai asupan glukosa bagi organ-organ tubuh. 

Kadar gula darah sebenarnya berfluktuasi, naik turun sepanjang hari dan setiap saat, tergantung dengan asupan makanan dan aktivitas yang dilakukan masing-masing orang.

Tahukah Anda berapa kadar gula darah dalam tubuh manusia sehingga dapat dikatakan normal?

Kadar gula darah yang normal kurang dari 100 mg / dL setelah tidak makan (puasa) setidaknya selama 8 jam.

Dan kurang dari 140 mg / dL 2 jam setelah makan.

Pada siang hari, kadarnya cenderung paling rendah sebelum makan.

Bagi kebanyakan orang tanpa diabetes, kadar gula darah sebelum makan berkisar antara 70 hingga 80 mg / dL.

Untuk beberapa orang, angka 60 adalah normal, sementara yang lainnya ada yang berada pada level 90.

Jika kadar gula darah puasa seseorang ada di antara 100-125 mg/dL, berarti orang tersebut mengalami keadaan glukosa puasa yang terganggu atau impaired fasting glucose (IFG).

Dalam keadaan seperti itu, langkah-langkah untuk mengontrol gula darah agar jangan sampai timbul komplikasi serius mesti segera dilakukan.

Baca juga: 6 Cara Jitu Menjaga Kadar Gula Darah Tetap Normal Tanpa Minum Obat Kimia

Ada juga keadaan ketika kadar gula darah seseorang tidak normal, tapi belum termasuk kriteria diagnosis untuk Diabetes Mellitus.

Misalnya saja, kadar gula darah puasa di bawah 126 mg/dL tetapi dua jam sesudah makan kadar gula darahnya ada di antara 140-199 mg/dL.