Baca tanpa iklan
TRIBUNJOGJA.COM - Banyak hal-hal sepele yang terus dilakukan hingga menjadi gaya hidup. Nahasnya, hal-hal sepele itu termasuk merupakan kesalahan yang pada akhirnya bisa meningkatkan kadar gula dalam darah
Ini tentu menjadi salah satu hal yang harus diwaspadai terutama bagi Anda penderita diabetes atau pra-diabetes.
Berikut adalah 5 hal yang kerap kali dilakukan padahal ini bisa meningkatkan kadar gula dalam darah ;
Kesalahan 1
Melewatkan Sarapan Dapat Memicu Diabetes
Anda pasti pernah mendengar betapa pentingnya sarapan bagi kesehatan Anda secara keseluruhan. Namun karena kesibukan sehari-hari, terkadang Anda cenderung melewatkan sarapan pagi.
Tahukah Anda bahwa ini dapat berdampak negatif besar pada kadar gula darah Anda?
Sarapan adalah salah satu makanan terpenting dalam sehari.
Melewatkan sarapan pagi menyebabkan peningkatan kadar gula darah.
Itu sebabnya disarankan untuk makan sarapan sehat yang sarat dengan banyak nutrisi.
Baca juga: Cara Mengetahui Kadar Gula Darah, Apakah Anda Berisiko Diabetes?
Kesalahan 2
Tidak Menyimpan Catatan Kadar Gula Darah Anda
Kedengarannya sangat sepele, bukan? Nah, tidak menjaga catatan kadar gula darah Anda dengan benar adalah salah satu kesalahan terbesar yang Anda buat jika Anda penderita diabetes.
Peningkatan gula darah perlu dikontrol tepat waktu.
Ini juga akan mempermudah penanganan ketika Anda berkonsultasi dengan dokter yakni dengan menunjukan catatan perubahan kadar gula darah Anda.
Baca juga: Daftar Makanan Pengganti Nasi Putih yang Aman Bagi Penderita Diabetes