Ini Penjelasan Ilmiah Mengapa Kita Harus Mandi Dua Kali Sehari

TRIBUNJOGJA.COM - Sudahkah Anda mandi hari ini? Apakah Anda rutin mandi dua kali dalam sehari?

Jika Anda tidak rutin mandi dua kali sehari, Anda mungkin perlu membaca penjelasan ilmiah tentang pentingnya mandi dua kali sehari berikut ini.

Dikutip Tribunjogja.com dari National Geographic, ternyata bukan tanpa alasan mengapa kita dianjurkan mandi dua kali sehari, terutama bagi kita yang tinggal di Indonesia.

Ahli mikrobiologi menjelaskan, mandi membantu kita menghilangkan kotoran, minyak, dan keringat dari kulit, sehingga kita bisa terhindar dari ruam dan infeksi kulit. 

Fakta unik : keringat segar tidak berbau

Selama ini Anda mungkin berpikir bau badan disebabkan oleh keringat.

Padahal, bau badan sebenarnya dihasilkan oleh bakteri yang hidup di permukaan kulit.

Keringat segar sebenarnya tidak berbau.

Namun, bakteri yang hidup di kulit, khususnya stafilokokus, menggunakan keringat sebagai sumber nutrisi langsung. 

Ketika bakteri memecah keringat, bakteri akan melepaskan senyawa yang mengandung sulfur yang disebut tioalkohol, yang merupakan penyebab bau badan menyengat.

Mengapa harus mandi di malam hari?

Dirangkum Nationalgeographic.co.id dari Science Alert, mandi pada malam hari penting dilakukan untuk membersihkan tubuh dari kotoran.

Sebab, pada siang hari, tubuh dan rambut Anda pasti akan mengumpulkan polutan dan alergen. Selain itu, ada akumulasi keringat dan minyak sebasea alias sebum.

Sebum adalah minyak alami yang diproduksi oleh kelenjar sebasea di kulit. Kelenjar ini berperan penting dalam menjaga kelembapan kulit dan rambut, serta melindungi dari infeksi.

Sebagian partikel polutan dan alergen juga bisa tertahan oleh pakaian, yang kemudian dapat berpindah ke seprai dan sarung bantal.

Itulah mengapa Anda harus mandi dan ganti baju pada malam hari.

Selain itu, keringat dan minyak dari kulit juga akan mendukung pertumbuhan bakteri yang menyusun mikrobioma kulit Anda. Bakteri ini kemudian dapat berpindah dari tubuh ke seprai.

Mandi di malam hari dapat menghilangkan sebagian alergen, keringat, dan minyak yang terkumpul di siang hari, sehingga lebih sedikit yang menempel di seprai Anda.

Tapi ingat, manfaat mandi di malam hari bisa jadi sia-sia jika sprei tidak dicuci secara teratur. 

Mikroba penyebab bau yang ada di sprei dapat berpindah ke tubuh Anda yang bersih saat tidur.

Mandi di malam hari juga tidak menghentikan pengelupasan sel-sel kulit. 

Artinya, sel-sel kulit mati Anda tetap berpotensi menjadi sumber makanan bagi tungau debu rumah, yang kotorannya dapat bersifat alergenik.

Anda harus mencuci seprai secara teratur agar tidak ada penumpukan sel kulit mati yang jadi tempat berkembang biaknya lebih banyak tungau. Kotoran tungau ini dapat memicu alergi dan memperparah asma.

Lebih lanjut, meskipun Anda sudah mandi sebelum tidur, Anda akan tetap berkeringat di malam hari, berapa pun suhu ruangan tempat Anda tidur.

Mikroba kulit kemudian akan memakan nutrisi dalam keringat.

Kemudian pada pagi hari, saat Anda bangun tidur, akan ada mikroba yang menempel di seprai. 

Anda mungkin juga akan bangun tidur dalam kondisi bau badan.

Mengapa harus mandi di pagi hari?

Tentu ada alasan mengapa Anda dianjurkan untuk mandi setelah bangun tidur.

Mandi pada pagi hari setelah bangun tidur akan membantu menghilangkan sel kulit mati serta keringat atau bakteri yang menempel di seprai tempat tidur Anda.

Mandi pagi penting dilakukan terutama jika seprai Anda belum dicuci bersih saat Anda tidur.

Tubuh Anda akan lebih bersih dari mikroba kulit yang menempel di malam hari jika Anda mandi pagi dan mengenakan pakaian baru.

Anda juga akan memulai hari dengan segar tanpa keringat berlebih yang bisa menjadi sumber makanan bagi bakteri penyebab bau badan. 

Mandi pagi akan membantu Anda tetap segar lebih lama di siang hari dibandingkan dengan orang yang hanya mandi di malam hari.

Itulah penjelasan ilmiah mengapa Anda harus mandi dua kali sehari.

(Tribunjogja.com/National Geographic)