Manfaat dan Efek Samping Kopi Hitam

TRIBUNJOGJA.COM - Kopi hitam adalah minuman yang terbuat dari biji kopi yang diolah tanpa tambahan manisan.

Kopi hitam menjadi salah satu minuman favorit masyarakat indonesia khususnya bapak–bapak, tidak hanya rasanya yang nikmat, aromanya pun memiliki ciri khas, sehingga banyak yang pecinta kopi.

Walaupun rasanya yang terkenal pahit, tetapi kopi hitam memiliki manfaat, baik untuk kesehatan, bukan hanya itu, efek samping yang di timbulkan jika terlalu banyak minum kopi hitam juga menganggu kesehatan 

Berikut manfaat dan efek samping jika mengonsumsi kopi hitam:

Manfaat Kopi Hitam

1.       Meningkatkan fungsi otak

Kandungan kafein pada kopi dapat meningkatkan fokus, dan fungsi otak, hal ini bisa meningkatkan kalian berkonsentrasi

2.       Menjaga kesehatan jantung

Dalam penelitian, minum kopi dapat mengurangi risiko penyakit jantung, seperti stroke, dan serangan jantung, tetapi harus sesuai minumnya jangan berlebihan

3.       Menghindari depresi

Dalam kandungan kopi hitam, terdapat kandungan antidepresan yang dapat menurunkan depresi, akan tetapi harus diimbangi dengangaya hidup yang sehat.

4.       Meningkatkan metabolisme dan pembekaran lemak

Kopi hitam juga dapat meningkatan metabolisme tubuh. Hal ini juga dapat membakar lemak secara efektif, yang membuat berat badan menjadi turun

5.       Mencegah diabetes

Dalam penelitian, kopi hitam mengandung polifenol, yang berfungsi sebagai antioksidan dan mineral, yang dapat mencegah penyakit diabetes