3 Tips Agar Tidak Beser Setelah Makan Semangka

TRIBUNJOGJA.COM - Buah semangka memang dikenal mengandung banyak air.

Semangka sangat nikmat dan segar dimakan kapanpun terlebih disaat cuaca panas siang hari.

Semangka dapat dimakan langsung atau digunakan untuk campuran es buah dan jus.

Buah ini memiliki banyak kandungan air dan nutrisi lain yang sangat bermanfaat bagi tubuh seperti vitamin A, vitamin C, vitamin B6, asam folat, dan mineral kalium serta magnesium.

Buah ini juga mengandung senyawa fitokimia seperti Likopen dan citrulline.

Baca juga: 10 Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan Tubuh

Dengan kandungan nutrisi yang melimpah, tidak salah jika banyak orang menggemari buah ini.

Karena buah ini mengandung 92 persen air, jadi tidak aneh jika setelah mengkonsumsi semangka akan membuat kamu merasakan sering buang air kecil atau beser.

Berikut beberapa tips agar tidak beser setelah makan semangka:

1.    Hindari makan semangka di malam hari

Mengkonsumsi buah semangka di malam hari dapat menyebabkan beberapa gangguan dalam tubuh seperti perut kembung dan seringnya buang air kecil atau beser.

Kamu akan sering bolak balik kamar mandi dan hal tersebut akan menganggu kenyamanan tidurmu.

2.    Jangan minum air setelah makan semangka

Karena semangka sudah mengandung banyak air, maka tidak disarankan untuk minum setelahnya.

Hal tersebut dapat menyebabkan terganggunya proses pencernaan, kembung, dan beser. Sebaiknya jika ingin minum tunggu setidaknya 20-30 menit.

3.    Perhatikan kadar jumlah semangka yang dikonsumsi

selain menyebabkan beser, makan semangka terlalu banyak juga dapat menyebabkan masalah lain seperti naiknya gula darah, masalah pencernaan, dan masalah kardiovaskular seperti detak jantung tidak teratur, denyut nadi lemah, dan sebagainya. ( MG Ani Ulwiyati )