8 Jenis Bahan Alami yang Bisa Membantu Membersihkan Ginjal

TRIBUNJOGJA.COM - Ginjal adalah organ kecil yang menakjubkan. Setiap hari, ginjal memproses sekitar 200 liter darah, membuang kelebihan air dan produk limbah, membuang racun dan menjaga agar tubuh berfungsi dengan lancar. 

Jika ginjal tidak mampu mengeluarkan racun dan limbah dari tubuh, mereka akan menumpuk di dalam tubuh.

Ini bisa mengganggu fungsi normal ginjal, hati dan organ lainnya. Akibatnya menimbulkan kelelahan, sakit perut, sakit kepala, retensi air dan masalah lainnya. 

Penumpukan racun dan limbah juga dapat menyebabkan batu ginjal, kumpulan kristal atau mineral yang belum diproses yang dapat tumbuh hingga sebesar bola golf. 

Batu ginjal memengaruhi 10-15 persen orang dewasa Amerika, tetapi juga dapat ditemukan pada anak-anak berusia lima tahun.

Nah bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan ginjal, beberapa bahan alami terbukti mampu mencegah penyakit ginjal.

Ini terjadi karena kandungan nutrisi bahan-bahan alami tersebut dapat berperan dalam membersihkan ginjal. Di antaranya semisal kemangi dan delima.

Di bawah ini adalah 8 bahan alami yang bisa membantu membersihkan ginjal Anda

1. Cuka Sari Apel

Cuka sari apel efektif mencegah stres oksidatif pada ginjal. Ini meningkatkan kadar antioksidan dalam tubuh, menyeimbangkan kadar gula darah dan mengurangi tekanan darah, menciptakan kondisi optimal untuk kesehatan ginjal. 

Cuka sari apel mengandung asam sitrat yang dapat melarutkan batu ginjal. Asupan cuka sari apel yang sering juga mengeluarkan racun dari ginjal.

2. Kacang Merah

Kacang merah juga bisa membantu membuang limbah dan racun dari ginjal dan mengeluarkan batu ginjal secara efektif.

Kacang merah kaya vitamin B, serat dan beberapa mineral yang membantu membersihkan ginjal dan meningkatkan fungsi saluran kemih.

3. Jus Lemon

Jus lemon secara alami bersifat asam dan meningkatkan kadar sitrat dalam urin, sehingga mencegah pembentukan batu ginjal. 

Jus lemon juga menyaring darah dan membuang limbah dan racun lainnya. 

Asupan jus lemon encer setiap hari mengurangi laju pembentukan batu ginjal dan melarutkan kristal kalsium oksalat, yang merupakan penyusun batu ginjal yang paling umum. 

Untuk penderita batu ginjal, Anda bisa mengkombinasikan lemon dengan minyak zaitun.

Baca juga: 10 Makanan Pantangan bagi Mereka yang Memiliki Penyakit Ginjal dan Diabetes

4. Semangka

Semangka adalah diuretik ringan. Ini menghidrasi dan membersihkan ginjal. Ini juga kaya likopen, yang meningkatkan kesehatan jantung dan memastikan ginjal berfungsi dengan baik. 

Semangka juga memiliki banyak garam kalium yang mengatur keasaman urin dan mencegah pembentukan batu.

Sehingga, mengonsumsi semangka secara rutin sangat bagus untuk kesehatan ginjal.

5. Delima

Jus dan biji delima mengandung kalium dalam jumlah besar dan karenanya efektif dalam menghilangkan batu ginjal. 

Kalium menurunkan keasaman urin, mencegah pembentukan batu karena sifat astringennya, mengurangi kristalisasi mineral, dan membuang racun dan limbah dari ginjal.

6. Basil atau kemangi

Kemangi adalah diuretik yang efektif. Ini menghilangkan batu ginjal dan meningkatkan fungsi ginjal. 

Kemangi juga menurunkan kadar asam urat dalam darah dan meningkatkan kesehatan ginjal. 

Bahan-bahannya seperti minyak esensial dan asam asetat memecah batu ginjal dan memungkinkan pengangkatan halus. Kemangi juga merupakan pembunuh rasa sakit.

Baca juga: Catat! Ini Daftar Buah dan Sayuran Sehat yang Justru Berbahaya Bagi Penderita Ginjal

7. Kurma

Jika kurma direndam dalam air selama 24 jam dan kemudian dikonsumsi setelah bijinya dibuang, maka efektif melarutkan dan membuang batu ginjal. 

Kurma kaya serat, membantu mengurangi risiko batu ginjal. 

Kandungan magnesium dalam kurma juga membersihkan ginjal.

8. Dandelion

Mengkonsumsi teh yang dibuat menggunakan dandelion organik kering atau akar dandelion segar (ditarik dari tanah) membantu membersihkan ginjal. 

Dandelion adalah tonik ginjal, tetapi juga merangsang produksi empedu untuk meningkatkan pencernaan dan meminimalkan limbah yang sampai ke ginjal.

9. Pembersih lainnya

Agen pembersih lain yang efektif untuk ginjal adalah jus cranberry yang mendukung saluran kemih, melawan infeksi saluran kemih, dan menghilangkan kelebihan kalsium oksalat. 

Bit dan jusnya mengandung Betaine yang meningkatkan keasaman urin, mencegah penumpukan struvite dan kalsium fosfat dan mengurangi kemungkinan pembentukan batu ginjal. 

Bahan pembersih efektif lainnya adalah air kelapa, jus mentimun, dan ceri. Untuk informasi lebih lanjut tentang mencegah dan mengobati masalah ginjal, kunjungi situs, Advanced Urology Institute. (*/Health Line)