13 Penyebab Paling Umum Munculnya Kanker, Hindari Sebelum Terlambat!

TRIBUNJOGJA.COM - Kanker menjadi momok paling menakutkan bagi semua orang. Lantaran kebanyakan, kanker bisa berakhir dengan kematian. Namun, sebenarnya kanker bisa dicegah. Sehingga penting artinya untuk mengenali apa saja faktor yang meningkatkan risiko munculnya kanker. Selain itu, Anda juga harus tahu apa sebenarnya kanker itu? Dan apa yang memicu timbulnya kanker? Berikut ini penjelasan ahli.

Apa itu kanker?

Kanker berkembang ketika ada perubahan pada DNA (mutasi) di dalam sel yang memungkinkannya tumbuh di luar kendali.

Sel-sel kanker kemudian dapat mendesak keluar sel-sel normal atau menyerang jaringan tubuh.

Radiasi, zat penyebab kanker, infeksi, dan susunan genetik Anda dapat meningkatkan risiko mutasi yang menyebabkan kanker.

Kebanyakan orang tidak menyadari bahwa kanker dapat dicegah dalam banyak kasus.

Mempelajari apa yang menyebabkan kanker dan apa faktor risikonya adalah langkah pertama dalam pencegahan kanker.

Penyebab Umum Kanker

Menurut American Cancer Society dan National Cancer Institute, penyebab paling umum dan faktor risiko kanker adalah:

1. Paparan Lingkungan

Lingkungan Anda dapat meningkatkan risiko terkena kanker. Karsinogen—zat dan paparan yang dapat menyebabkan kanker—dapat ditemukan di rumah, di tempat kerja, dan di luar ruangan.

Penggunaan tembakau dan merokok termasuk dalam kategori ini.

Contoh lain adalah paparan asbes, sekelompok mineral yang ditemukan di beberapa perumahan tua dan bahan bangunan industri yang dapat menyebabkan mesothelioma, kanker lapisan paru-paru.

Orang yang terpapar benzena dalam jumlah tinggi (ditemukan dalam bensin, asap tembakau, dan polusi) berisiko terkena kanker.

Ada banyak zat lain di lingkungan yang dapat membahayakan Anda.

Berhati-hatilah dengan bahan kimia di rumah Anda, dan selalu luangkan waktu di tempat kerja untuk membaca informasi yang diberikan tentang bahan kimia yang Anda gunakan.

2. Paparan Radiasi

Bentuk paling umum dari paparan radiasi adalah dari matahari.

Paparan lingkungan lainnya adalah gas radon, yang mungkin ada di tanah dan dapat menumpuk di rumah Anda. Anda juga dapat terpapar karena pencitraan atau perawatan medis.

3. Infeksi

Infeksi dapat meningkatkan risiko kanker dalam beberapa cara.

Beberapa infeksi virus secara langsung mempengaruhi DNA untuk menghasilkan perubahan kanker.

Infeksi lain dapat menyebabkan peradangan jangka panjang, yang meningkatkan risiko Anda.

Infeksi lain, seperti HIV, menekan sistem kekebalan tubuh sehingga tidak dapat secara efektif melindungi terhadap pertumbuhan kanker.

Human papillomavirus (HPV) meningkatkan risiko kanker serviks, anal, vulva, dan vagina.

Studi menunjukkan bahwa HPV juga memainkan peran penting dalam banyak kanker kepala dan leher, dan penelitian yang sedang berlangsung juga melihat kemungkinan perannya dalam kanker lain.

Vaksin HPV direkomendasikan untuk anak perempuan dan laki-laki mulai usia 11 atau 12 tahun.

4. Usia

Sementara kanker dapat terjadi pada usia berapa pun, usia rata-rata untuk diagnosis kanker adalah antara 65 dan 74, tergantung pada jenisnya.

Selama bertahun-tahun, Anda memiliki lebih banyak paparan karsinogen dan proses inflamasi, dan ada lebih banyak waktu untuk kanker yang tumbuh lambat menjadi bergejala.

Tubuh Anda juga menjadi kurang efisien dalam menemukan dan menghancurkan sel-sel kanker dan pra-kanker.

Konon, ada beberapa bentuk kanker yang lebih umum terjadi pada anak-anak, termasuk kanker tulang dan beberapa bentuk leukemia

5. Genetika

Gen adalah penyebab utama semua kanker, tetapi dalam sebagian besar kasus, ini adalah mutasi yang didapat yang tidak diturunkan kepada anak-anak Anda.

Anda memiliki gen "sehat", tetapi mutasi terjadi pada satu sel dan kemudian dapat tumbuh di luar kendali.

Adalah umum untuk memiliki kerentanan mendasar terhadap kanker karena onkogen dan gen penekan tumor yang tidak aktif.

Tetapi dalam 5 persen hingga 10 persen kasus, kanker disebabkan oleh sindrom kanker keluarga yang dapat diturunkan.

Jika Anda memiliki riwayat keluarga kanker, seperti kanker payudara, mengambil tindakan pencegahan ekstra sangat penting. Tes genetik tersedia untuk beberapa kanker herediter.

6. Faktor Risiko Gaya Hidup

Banyak faktor risiko utama kanker yang dapat Anda kendalikan. Ini bisa sangat memberdayakan bagi mereka yang menyadari kecenderungan tertentu.

7. Tembakau

Merokok tidak hanya mempengaruhi paru-paru, tetapi juga meningkatkan risiko banyak kanker.

Faktanya, merokok menyebabkan 30 persen dari semua kematian akibat kanker di AS dan bertanggung jawab atas 80 persen kasus kematian yang disebabkan oleh kanker paru-paru secara khusus.

Berhenti merokok segera mengurangi faktor risiko Anda untuk kanker

8. Alkohol

Alkohol adalah iritan yang dapat merusak sel dan meningkatkan produksi bahan kimia karsinogenik di usus besar.

Untuk mengurangi risiko kanker Anda dari alkohol, American Cancer Society menyarankan untuk membatasi alkohol menjadi satu minuman per hari untuk wanita dan dua minuman per hari untuk pria.

9. Kurangnya Aktivitas Fisik

Berolahraga setidaknya 30 menit sehari, lima hari seminggu sangat mengurangi risiko kanker Anda.

Anda tidak perlu lari maraton.

Telah ditemukan bahwa bahkan olahraga ringan—seperti bekerja di kebun beberapa hari dalam seminggu—mengurangi risiko kanker paru-paru, di antara jenis-jenis lainnya.

10. Kegemukan atau obesitas

Obesitas adalah penyebab utama kanker.

Ini meningkatkan risiko kanker payudara, kanker usus besar dan dubur, kanker endometrium, kanker kerongkongan, kanker pankreas, dan kanker ginjal, antara lain.

Sel lemak berlebih menghasilkan lebih banyak hormon estrogen dan insulin, yang mendorong pertumbuhan kanker.

Mencapai atau mempertahankan berat badan yang sehat dapat mengurangi risiko Anda.

11. Diet atau asupan makanan

Diet yang berfokus pada tanaman, termasuk sayuran, buah utuh, biji-bijian, dan protein dari kacang polong dan kacang-kacangan, adalah yang terbaik untuk mengurangi risiko kanker.

Daging olahan, daging merah, minuman manis, dan karbohidrat olahan harus dibatasi

12. Paparan sinar matahari

Kanker kulit dapat disebabkan oleh paparan sinar UV yang berlebihan dari matahari.

Kulit terbakar—bahkan cokelat—sebenarnya adalah akibat dari kerusakan kulit yang disebabkan oleh sinar matahari.

Banyak kasus kanker kulit dapat dicegah melalui sedikit perencanaan. Mengenakan tabir surya dapat membantu, tetapi praktikkan paparan sinar matahari yang aman juga.

Hindari sinar matahari langsung tengah hari (dari pukul 10 pagi hingga 2 siang), duduk di bawah payung, kenakan pakaian pelindung, dan jangan lupa kacamata hitam untuk melindungi mata Anda.

Salah satu bentuk kanker kulit—melanoma—memiliki kecenderungan untuk mempengaruhi mata.

13. Seks Tidak Aman

Melakukan hubungan seks yang tidak aman dapat meningkatkan risiko HPV, HIV, dan hepatitis B, yang semuanya meningkatkan risiko kanker. (*/VeryWellHealth)