Sering Disepelekan, Ini Kesalahan Penggunaan Bra yang Harus Anda Hindari

TRIBUNJOGJA.COM - Memilih bra tidak bisa sembarangan. Lantaran ini berkaitan dengan kenyamanan, ukuran lingkar dada hingga kesehatan punggung Anda.

Contohnya, penggunaan bra yang terlalu ketat, bisa membuat sakit di area punggung.

Bahkan Anda pun bisa merasa sesak napas.

Terkait hal itu, Spesialis kesehatan payudara Cassann Blake, MD dalam Cleveland Clinic menyebutkan setidaknya ada dua kesalahan yang kerap kali disepelekan oleh wanita terutama terkait penggunaan bra.

Berikut uraiannya :

1. Tidak memakai ukuran bra yang tepat

Menurut Dr. Blake, tidak mengenakan ukuran yang tepat tampaknya menjadi masalah umum.  

“Banyak wanita memakai ukuran bra yang salah. Saat Anda mengenakan ukuran yang salah, terutama jika Anda mengenakan bra berkawat, itu bisa menyakitkan karena kawat tidak berada di lokasi yang tepat," katanya.

Baca juga: Mengenal Tahapan Perubahan Bentuk Payudara Selama Masa Kehamilan

2. Tidak memakai bra yang cocok untuk aktivitas Anda

Bra yang digunakan sehari-hari, tidak cocok digunakan untuk berolahraga. Dr Blake merekomendasikan memakai bra yang mendukung tingkat aktivitas Anda.  

“Beli bra dengan jumlah dukungan yang tepat untuk aktivitas yang Anda lakukan. Anda mungkin tidak ingin mengenakan bra olahraga dengan banyak penyangga saat Anda menonton TV secara berlebihan. Tetapi jika Anda sedang berlari, dapatkan bra dengan penyangga yang lebih baik, terutama jika Anda memakai ukuran yang lebih besar," katanya.

Baca juga: Sebaiknya Hati-hati, Benjolan di Ketiak Saat Menstruasi Bisa Jadi Gejala Kanker Payudara

Dr Blake menambahkan bahwa bra olahraga yang baik dapat meminimalkan gerakan payudara Anda. 

Ketika payudara Anda banyak bergerak, Anda mungkin mengalami nyeri payudara atau punggung. 

Jika Anda mengalami nyeri payudara secara teratur atau di satu area tertentu di payudara Anda, dia merekomendasikan untuk berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda. 

"Jika rasa sakitnya tidak sering terjadi, Anda bisa minum obat pereda nyeri seperti asetaminofen atau ibuprofen," katanya.