Arti Mimpi Terjatuh, Tanda Sedang Tidak Aman?

Bisa jadi. Mimpi terjatuh karena didorong dari tebing bisa berarti kamu sedang tidak merasa aman dengan orang lain atau dengan kekuatan yang tidak terlihat.

Sementara ketika mimpi tersandung dan jatuh dari tebing secara tidak sengaja mungkin mencerminkan bahwa kamu kurang percaya diri. Apa pun itu, mimpi ini bisa menyiratkan semuanya di luar kendali atau kamu sedang berusaha keras berpegang pada sesuatu.

Selain itu, mimpi seperti terjun payung dari pesawat atau menyelam dengan anggun ke dalam jaring pengaman tidaklah terlalu menakutkan. Ini bisa menjadi tanda bahwa kamu melepaskan sesuatu yang negatif atau membebaskan diri.

Sementara detail lainnya mungkin tidak terlalu masalah dan tidak sepenting emosi yang ada dalam mimpi tersebut. Teori mimpi co-creative menunjukkan, bagaimana kita menanggapi apa yang terjadi dalam mimpi memberikan lebih banyak informasi daripada detail individu. Objek, orang, atau peristiwa tertentu dalam mimpi memiliki arti yang berbeda, tergantung pada budaya dan sejarah pribadi seseorang. Ketika mencoba memahami mimpimu, usahakan untuk menuliskan sebanyak mungkin detail yang kamu ingat segera setelah bangun, sebelum detail itu memudar. Kemudian pertimbangkan bagaimana orang, tempat, dan objek dari mimpi itu sesuai dengan kehidupan nyatamu.

Cobalah untuk memusatkan perhatian pada emosi yang kamu rasakan dalam mimpi dan peristiwa kehidupan nyata apa yang mencerminkan emosi tersebut.

Mimpi jatuh lalu langsung terbangun

Kamu mungkin pernah mimpi terjatuh namun langsung terbangun begitu tiba di permukaan. Kakimu tersentak dan kamu bangun dengan kaget, suatu gerakan yang menyelamatkanmu sehingga tidak jatuh. Ini adalah cara yang mengganggu untuk bangun.

Hypnic jerk adalah kontraksi otot tiba-tiba yang tidak disengaja yang biasanya terjadi tepat saat kita tertidur. Kondisi itu adalah sesuatu yang memengaruhi 60-70 persen dari kita. Penyebab pastinya tidak jelas, tetapi salah satu gejalanya adalah sensasi jatuh.

Terkadang, ada tumpang tindih antara hypnic jerk dan mimpi tentang jatuh. Fenomena ini mungkin lebih berkaitan dengan tubuh yang tertidur, daripada pikiran yang mencoba memberi tahumu tentang sesuatu.   Mimpi orang lain jatuh Tidak banyak penelitian ilmiah yang mampu menjelaskan makna mimpi dari orang lain yang terjatuh. Mungkin saja kamu sangat prihatin tentang seseorang yang sangat kamu kenal, yang hidupnya berputar di luar kendali. Bisa juga kamu sedang mengkhawatirkan seseorang yang akan meninggalkanmu secara emosional atau fisik. Pikirkan tentang orang dalam mimpimu dan apa yang kira-kira diwakilkan dari apa yang kamu lihat dalam mimpi.  

Mencegah mimpi terjatuh

Kita tidak bisa sepenuhnya mengontrol mimpi. Mimpi terjatuh bisa saja berkaitan dengan faktor stres, maka cobalah melakukan hal-hal pereda stres sebelum tidur sehingga istirahat malammu lebih damai. Beberapa caranya antara lain:

-Memangkas konsumsi kafein, terutama mendekati jam tidur.

-Melakukan latihan napas atau teknik relaksasi lainnya untuk menenangkan diri sebelum tidur.

-Hindari stres emosional atau aktivitas fisik berat atau yang membuat stres secara emosional di jam-jam mendekati waktu tidur.

-Singkirkan barang-barang yang berhubungan dengan pekerjaan dan perangkat elektronik dari kamar tidur.