Pendapat Para Ahli Tentang Efek Minum Kopi Ketika Sahur dan Berbuka Puasa

TRIBUNJOGJA.COM. YOGYA - Kopi menjadi minuman favorit beberapa orang. Tetapi para ahli dan dokter tidak merekomendasikan minuman kopi diminum ketika sahur.

Ternyata kopi dapat merangsang keluaranya air seni lebih banyak dan menyebabkan dehidrasi.

Menurut Dokter spesialis gizi klinik, dokter Inge Permadhi, menjelaskan kopi sebaiknya tidak diminum ketika sahur.

"Kopi menyebabkan berkemih menjadi lebih banyak, sehingga menyebabkan rasa haus saat berpuasa," ujar Inge saat dihubungi Kompas.com, Sabtu (25/4/2020).

Inge menganjurkan umat muslim minum air putih, jus buah, atau susu ketika sahur.

Selain sahur, Inge tidak menyarankan langsung minum kopi ketika berbuka puasa.

"Kalau misalnya ingin kopi kekinian, ada beberapa orang yang tidak tahan kalau langsung minum kopi (saat berbuka), karena kopi itu bersifat asam, jadi janganlah, tapi, kalau dia sudah makan, dan istirahat dengan keadaan perut sudah terisi, boleh," tambahnya.

Ketika berbuka puasa, Inge menganjurkan untuk minum satu gelas saja. Sebaiknya kopi tidak diminum berlebihan ketika sahur dan berbuka puasa.

Pendapat lain dijelaskan dr. Puspita Dyah Ardyani dari Medicelle Clinic Surabaya. Dr. Puspita menyarankan untuk tidak minum kopi atau teh saat sahur.

"Biasanya orang sahur ingin yang hangat-hangat. Tapi kopi atau teh sebaiknya dihindari, kalau ingin yang hangat bisa diganti dengan susu atau yang lainnya," ucapnya.

Teh dan kopi termasuk minuman dierutik. Minuman ini sering menyebabkan buang air kecil, sehingga cairan dalam tubuh cepat berkurang dan menyebabkan dehidrasi ketika berpuasa.

"Teh dan kopi termasuk dalam diuretik, artinya dapat menyebabkan sering buang air kecil, sehingga cairan dalam tubuh juga akan cepat berkurang dan dapat menyebabkan dehidrasi," jelasnya.

Mengutip dari Grid health, kopi dapat meningkatkan kadar asam lambung, karena sifatnya asam dan pahit ketika diminum.

Para ahli tidak merekomendasikan kopi diminum ketika perut kosong dan sehabis bangun tidur. Kopi dapat meningkatkan sekresi asam lambung.

Sekresi asam lambung yang berlebihan dapat menyebabkan dinding lambung terkikis. Dampaknya membuat rasa perih dan mual pada perut.