4 Aktivitas yang Bisa Dilakukan di Rumah Selama Puasa Ramadan 2020 di Tengah Pandemi Corona

TRIBUNJOGJA.COM - Puasa Ramadan 2020 akan dijalani umat muslim di tengah Pandemi Virus Corona atau COVID-19.

Lalu apa saja yang harus dilakukan selama berpuasa di bulan Ramadan di tengah pandemi?

1. Menjaga pola hidup sehat

Physical distancing atau menjaga jarak dan tetap tinggal di rumah menjadi pilihan untuk mencegah covid-19.

Menurut Dr. Tan Shot Yen,M.hum, ibadah puasa di tengah pandemi sebisa mungkin tetap berada di rumah.

"Semakin sering keluar rumah, risiko tertular dan muatan virus yang nempel makin membeludak," ungkap dr. Tan dikutip Grid health.

Selama pandemi, bagi umat muslim yang berpuasa untuk menerapkan pola hidup sehat. Seperti memastikan kualitas makanan yang dikonsumsi saat sahur dan berbuka.

Hindari makanan yang mengandung tinggi gula, garam, lemak yang membuat tubuh terasa lemah.

Selama puasa diharapkan untuk minum air putih secukupnya ketika sahur dan berbuka. Hal ini bermanfaat untuk mencegah dehidrasi selama puasa.

Tak lupa rutin berolahraga, tetap aktif bergerak, dan tidur cukup.

"Kebugaran tubuh karena olah raga dan aktif bergerak. Cukup tidur, kualitas tidur juga baik," ucap dr. Tan.

Menjaga pola hidup sehat seperti mencuci tangan, memakai masker ketika diluar penting dilakukan selama pandemi covid-19.

2. Menghadiri event online

Teknologi menjadi hal penting selama menjalankan ibadah puasa di tengah pandemi.

Penyebaran Virus Corona, membuat banyak orang memilih tetap berada di rumah dan menghindari keramaian.