5 Manfaat Air Rebusan Pisang, dari Melembabkan Kulit hingga Mengatasi Sembelit

Selain buah yang bermanfaat untuk tubuh, ternyata kulit pisang bisa menjadi air rebusan pisang yang bermanfaat untuk perawatan kulit sampai pencernaan

Penulis: Dwi Latifatul Fajri | Editor: Rina Eviana
Quora.com
5 Manfaat Air Rebusan Pisang, dari Melembabkan Kulit hingga Mengatasi Sembelit 

5 Manfaat Air Rebusan Pisang, dari Melembabkan Kulit hingga Mengatasi Sembelit

TRIBUNJOGJA.COM- Pisang biaasanya dimakan sebagai pencuci mulut maupun olahan makanan seperti kolak. 

Pisang mengandung beberapa nutrisi bagi tubuh seperti vitamin B6, vitamin B12, magnesium, dan kalium.

Selain itu pisang mengandung kalori, zat beri dan serat yang bermanfaat bagi tubuh.

Pisang juga mengandung karbohidrat untuk penguat energi. Namun, waktu mengkonsumsi pisang tidak boleh dilakukan sembarangan.

Mengutip dari Times of India, Ayurveda, ilmu kesehatan di India menyatakan konsumsi pisang dimalam hari ternyata tidak sehat.

pinterest.com, Air rebusan pisang
pinterest.com, Air rebusan pisang (pinterest.com)

Namun berbeda dengan ahli kesehatan, di India Shashank Rajan sebagai ahli kebugaran dan gizi menyatakan pisang adalah buah yang sehat ketika dikonsumsi dimalam hari.

Setelah berolahraga di malam hari, pisang bisa menjadi salah satu makanan yang bisa dikonsumsi.

Namun, Rajan juga mengingatkan jika penderita terserang batuk dan pilek tidak disarankan untuk mengkonsumsi pisang ketika malam hari.

Pada penelitian lain, ternyata pisang menjadi buah yang bermanfaat untuk mencegah rasa pedas dan mengatasi sakit perut.

Di malam hari, memakan pisang dapat mengurangi sakit perut atau maag.

Selain buahnya, ternyata kulit pisang dapat digunakan untuk kesehatan dan perawatan kulit.

Ada beberapa bahan yang bisa dicampurkan untuk air rebusan pisang.

Berikut 5 manfaat air rebusan pisang, mengutip dari Grid Health :

1. Membantu mengatasi retensi cairan

Mineral yang terkandung dalam pisang dapat mengontrol tingkat pembengkakan tubuh yang disebabkan oleh retensi cairan.

Penyrapan dalam kulit pisang bermanfaat untuk mengatur kadar elektrolit tubuh dan meningkatkan fungsi sirkulasi dan limfatik.

Air rebusan pisang dapat mengatasi retensi cairan. Caranya yaitu : 

Letakkan kulit pisang ke dalam panci bersama dengan 2 cangkir air dan biarkan mendidih selama 5 menit.

Setelah itu, biarkan menjadi hangat, dan konsumsi segera.

Lakukan hal ini sebanyak 2 atau 3 kali sehari.

10 Gejala Kolesterol yang Kerap Kali Tak Disadari, Kamu Juga Mungkin Merasakannya

2. Membantu meringankan sakit kepala

Kandungan dalam pisang dapat bermanfaat untuk mengurangi pembengkakan yang menyebabkan sakit kepala.

Pisang mengandung antioksidan yang dapat meningkatkan sirkulasi hingga oksidasi.

Caranya yaitu membuat air rebusan pisang dengan mencampurkan beberapa bahan antara lain 1 kulit pisang, 1/2 sendok teh kayu manis, dan 1 gelas air.

Cara membuat:

Letakkan kulit pisang ke dalam panci yang terisi segelas air, didihkan, dan diamkan selama 3 menit.

Dinginkan ramuan dan tambahkan satu sendok teh kayu manis.

Saring minuman dan konsumsi segera setelah mengalami tanda-tanda rasa sakit.

3. Membantu mengatasi sembelit

Quora.com, 5 manfaat air rebusan pisang, mulai dari perawatan kecantikan sampai mengatasi sembelit
Quora.com, 5 manfaat air rebusan pisang, mulai dari perawatan kecantikan sampai mengatasi sembelit (Quora.com)

Sulit buang air besar atau BAB menjadi masalah bagi beberapa orang. Sembelit biasanya terjadi karena kurangnya vitamin dan serat dalam tubuh.

Pisang mengandung nutrisi untuk mengurangi dan menangani limbah yang muncul di usus besar.

Air rebusan pisang dapat dicampur dengan beberapa bahan seperti 3 sendok makan gandum dan segelas air.

Cara membuat:

Haluskan kulit pisang dan campur bersama gandum, dan segelas air, lalu konsumsi sesegera mungkin.

Inilah Kalori yang Ada dalam Sepotong Pisang Goreng

Minum campuran ini saat perut dalam keadaan kosong sebanyak 2 atau 3 kali dalam seminggu.

123rf.com, kulit buah pisang bisa dijadikan masker untuk melembapkan kulit
123rf.com, kulit buah pisang bisa dijadikan masker untuk melembapkan kulit (123rf.com)

4. Kulit pisang untuk atasi jerawat

Jerawat menjadi masalah bagi beberapa orang. Mengutip dari Cosmopolitan, ada berbagai cara pengobatan alami untuk menangani jerawat.

Menggunakan air rebusan pisang ternyata bermanfaat untuk mencegah jerawat baru muncul di permukaan kulit.

Hal ini karena kulit pisang mengandung sifat antibakteri dari lektin dan seng.

Caranya siapakan kulit pisang yang berwarna putih lalu usap menyeluruh ke kulit wajah, dada, atau punggung yang berjerawat.

Kemudian diamkan selama 5 menit, bilas dengan air bersih. Cara ini bisa membantu meredakan inflamasi dan mengeringkan jerawat.

5. Kulit pisang untuk melembabkan kulit

Selain jerawat, kulit pisang bermanfaat untuk melembabkan kulit agar tidak kering. Caranya campurkan kulit pisang dengan satu kuning telur omega.

Oleskan di wajah sebagai masker, lalu diamkan selama 5 menit. Setelah lima menit bilas wajah sampai bersih.

( Tribunjogja.com | Dwi Latifatul Fajri )

Sumber: Tribun Jogja
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved