Herjunot Ali Putuskan Jadi Vegetarian, Ini 5 Manfaat Menjadi Vegan untuk Tubuh

TRIBUNJOGJA.COM - Aktor Herjunot Ali ternyata menjalani pola makan vegetarian atau orang yang tidak mengkonsumsi produk hewani secara total. Vegan hanya diperbolehkan mengkonsumsi makanan yang berasal dari nabati.

Memutuskan menjadi vegetarian adalah keputusan Herjunot Ali ketika ibunya jatuh sakit.

Herjunot kemudian menyarankan ibunya memakan sayur-sayuran tanpa daging selama seminggu penuh. Mengkonsumsi sayuran membuat stamina ibunya kembali sehat.

Mengutip dari Grid.health, Herjunot sudah menjadi vegan empat bulan lalu.

Namun ada saat tertentu dirinya tidak menjalani pola makan vegan karena aktivitas padat.

• Ini Bocoran Lokasi Pernikahan Cut Tari dan Richard Kevin 12 Desember Mendatang

Menurutnya menjadi seorang vegan bukan karena moral abligation atau kasihan sama hewani, seperti orang lain. Melainkan karena kebutuhan untuk menjalani pola hidup sehat.

"Segala sesuatu yang kita makan itu kan menyumbang penyakit, even makanan sehat sekalipun. Saya enggak melakukan moral obligation gitu," kata Herjunot.

Menurut buku Steven Masley, ahli gizi dan penulis buku The 30-Day Heart Tune-Up: A Breakthough Medical Plan to Prevent and Reverse Heart Disease,daging bermanfaat untuk kesehatan seluruh tubuh.

Berikut beberapa manfaat mengurangi konsumsi makan daging, dikutip dari Grid Health :

1. Risiko kanker menurun

Penelitian dari Loma Linda University di Amerika Serikat menemukan diet vegan bermanfaat untuk menuruknakn resiko penyakit kanker.

Penelitian tersebut selama 10 tahun dan menganalisa data dari 70.000 orang yang tidak makan daging.

2. Berat badan berkurang

Studi yang dipublikasikan di Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics di 2013, membahas tentang perbedaan berat badan begetarian dan pemakan daging.

Mereka yang makan daging memiliki massa tubuh lebih banyak daripada vegetarian.