Tips Agar Tetap Fit Menghadapi Musim Pancaroba

Pada musim pancaroba, virus dan bakteri mudah berkembang biak dan menyebabkan sejumlah penyakit pada manusia, seperti flu, pilek, demam, hingga batuk.

Tips Agar Tetap Fit Menghadapi Musim Pancaroba
IST
Ilustrasi Konsumsi makanan sehat 

TRIBUNJOGJA.COM - Memasuki musim pancaroba yang diperkirakan dimulai pada awal Oktober, langkah pertama yang harus dipersiapkan adalah menjaga kesehatan.

Musim pancaroba adalah peralihan musim, misalnya dari musim hujan ke musim kemarau atau sebaliknya, musim kemarau ke musim hujan.

Musim pancaroba biasanya ditandai dengan angin kencang dan datang secara tiba-tiba.

Selain itu, puting beliung, udara panas, serta arah angin yang tidak teratur.

Pada masa ini, virus dan bakteri mudah berkembang biak dan menyebabkan sejumlah penyakit pada manusia, seperti flu, pilek, demam, hingga batuk.

Penyakit ini menjangkiti tubuh manusia saat daya tahan tubuh sedang lemah.

ilustrasi
ilustrasi (fitandheal.com)

Bagaimana menjaga diri tetap fit saat memasuki musim pancaroba?

Tips berikut bisa Anda terapkan:

  • - Jaga keseimbangan imun tubuh dengan minum yang cukup
  • - Konsumsi makanan bergizi dan perbanyak makan buah-buahan
  • - Penuhi asupan harian dan gizi pada tubuh
  • - Jangan lupa pula untuk beristirahat
  • - Untuk mengatasi flu, cukup gunakan alat semprot hidung. Tetapi, jika flu tidak hilang selama lebih dari lima hari, maka segera konsultasikan kesehatan ke dokter.
  • - Jangan lupa untuk membawa jaket atau jas hujan ke mana pun Anda pergi. Alasannya, saat musim pancaroba terjadi perubahan cuaca ekstrem.

Waspadai Penyakit Menular

Musim pancaroba juga membuat banyak orang rentan terkena berbagai penyakit menular seperti demam berdarah yang disebabkan oleh nyamuk Aedes Aegypti.

Halaman
12
Editor: iwanoganapriansyah
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved