Dampak EQ Lemah, Rendahnya Kecerdasan Emosional Bisa Bikin Beberapa Hal Ini Berantakan

Maka jika mengalami stres terus menerus, seseorang bisa saja mengalami masalah kesehatan yang bahkan serius.

Misalnya menjadi tekanan darah tinggi, berkurangnya kekebalan tubuh, risiko jantung dan stroke, ketidaksuburan, dan cepat tua.

3. Kesehatan mental

EQ lemah jelas membuat stres yang jika tidak terkendali akan membuat mental lemah.

Rentetannya adalah mengalami kecemasan dan depresi, dan merasa kesepian atau terisolasi.

4. Hubungan dengan orang lain

EQ lemah akan membuat seseorang gagal memahami orang lain.

Jika demikian yang terjadi, komunikasi atau hubungan dengan orang lain pun akan kacau dan berantakan.

Cara meningkatkan EQ

1. Mengurangi emosi negatif

2. Berlatih tetap tenang dan mengatasi stres

3. Berlatih mengekspresikan emosi yang tak mudah

4. Bersikap proaktif, bukan reaktif, saat berhadapan dengan orang yang memicu emosi Anda

5. Belahar mampu untuk bangkit dari kesulitan

6. Belajar dan tingkatkan Kemampuan untuk mengungkapkan perasaan dalam hubungan pribadi