Travel

5 Tips Cegah Masuk Angin sebelum Traveling

Karena terlalu semangat berlibur, kadang-kadang kamu tak memperhatikan tubuh yang mulai meriang, kepala pusing, dan badan lelah.

5 Tips Cegah Masuk Angin sebelum Traveling
heartofavagabond.com
Ilustrasi traveling 

TRIBUNJOGJA.COM - Banyak di antara kita yang tak mempersiapkan tubuh secara benar sebelum memulai perjalanan.

Alhasil kesehatan menurun jelang waktu liburan.

Penyakit yang kerap kali menyerang para pekerja sebelum melakukan perjalanan adalah masuk angin.

Berikut 5 tips menjaga tubuh tetap fit sebelum mulai perjalanan.

Simak 6 Tips Traveling ke Eropa untuk yang Berkantong Tipis

1. Jaga waktu tidur

Beberapa orang kerap mengabaikan jam tidur sebelum melakukan perjalanan jauh.

Mereka terlalu sibuk mempersiapkan berbagai keperluan perjalanan di jam-jam terakhir sebelum keberangkatan, bahkan hingga larut malam.

"Tidur sangat penting sebelum perjalanan panjang. Kamu harus tetap istirahat untuk memiliki energi yang cukup untuk perjalanan itu sendiri," kata Nesochi Okeke-Igbokwe, MD, seorang dokter di New York City.

Lagi pula, lanjutnya, kurang tidur dapat berdampak negatif pada sistem kekebalan tubuh dan berkontribusi terhadap berbagai macam penyakit.

Menjelang perjalanan, tetaplah pada rutinitas tidurmu.

Halaman
1234
Editor: Ari Nugroho
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved