Travel
Kenali 5 Penyakit yang Kerap Dialami ketika Mudik
Namun padatnya arus mudik ternyata dapat membuat kita lebih rentan terhadap berbagai masalah kesehatan.
lihat foto
Infeksi saluran pernapasan (ISPA) seringkali disebabkan oleh debu dan polusi udara yang terhirup oleh pemudik terutama disaat kondisi jalanan mudik sedang sangat padat.
Tentu saja yang paling rentan terkena penyakit ini adalah pemudik yang menggunakan kendaraan sepeda motor.
Ramainya arus mudik juga dapat membuat udara tidak hanya tercemar dengan polusi udara tetapi juga penyakit yang bisa tertular oleh pemudik lainnya.
3. Sembelit
Terlalu lama duduk selama berjam-jam serta membatasi makan dan minum agar tidak sering ke kamar mandi saat mudik dengan transportasi apapaun justru bisa menyebabkan sembelit.
• Agar Anak Tetap Sehat selama Mudik, Perhatikan Ini
Anda dapat mencegah sembelit dengan banyak minum air putih dan mengonsumsi makanan yang tinggi serat agar memperlancar sistem pencernaan.
Jangan lupa juga untuk hindari kebiasaan menahan buang air kecil atau buang air besar agar tidak memperparah sembelit.
4. Diare
Berada dalam perjalanan membuat kita yang mudik terkadang harus membeli makanan di jalan.
Namun kita perlu berhati-hati sebab jika tidak tertutup atau terbungkus dengan baik, makanan yang dibeli di pinggir jalan bisa menjadi sumber penularan diare.
Pasalnya, makanan tersebut bsa saja terpapar debu atau lalat sehingga menumpuk kuman penyebab diare.
Diare juga bisa menjadi lebih mudah menyerang atau semakin parah ketika Anda tidak mencuci tangan sebelum makan.
5. Flu
Menurunnya daya tahan tubuh selama perjalanan mudik menyebabkan Anda rentan terkena flu belum lagi jika Anda berada dekat orang yang sedang terkena flu.
Selain melalui vaksin flu, cara mudah untuk mencegah flu adalah dengan mengonsumsi vitamin yang mengandung vitamin C dan zinc untuk menjaga daya tahan tubuh.
Risiko penularan flu dari orang lain juga bisa dicegah dengan menggunakan masker dan mencuci tangan menggunakan sabun.(TRIBUNJOGJA.COM)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Jelang Lebaran, Kenali 5 Penyakit yang Kerap Dialami Saat Mudik"
Editor : Gloria Setyvani Putri
