Lifestyle

Stres di Pekerjaan Bisa Dilihat dari 6 Tanda Berikut

Jika stres sudah berkepanjangan dan berdampak pada kesehatan mental, jangan ragu untuk berbicara dengan psikolog.

Stres di Pekerjaan Bisa Dilihat dari 6 Tanda Berikut
IST
Ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM - Proyek yang menumpuk, lembur dan pekerjaan yang seakan tak pernah usai membuat hampir setiap orang mengalami stres di tempat kerja. 

Namun, kadar stres tiap orang berbeda-beda.

Ada yang ringan, tapi lebih banyak yang dibiarkan terus berakumulasi.

Ketika ini terjadi, saatnya kita mengevaluasi kembali keseimbangan kehidupan kerja kita dan lakukan beberapa perubahan untuk menghindari merosotnya kinerja.

Untuk melakukan evaluasi kehidupan kerja, kenali tanda-tanda kita mengalami stres di tempat kerja.

1. Berhenti merawat tubuh

Pekerjaan terkadang membuat kita begadang atau sulit tidur, duduk sepanjang hari dan melewatkan olahraga.

Padatnya pekerjaan bahkan membuat kita harus mengonsumsi makanan cepat saji, atau bahkan melewatkan waktu makan.

Stres kerja sebenarnya membuat kita mengalami rasa sakit yang mengganggu atau masalah kesehatan.

Tapi, kita merasa tak punya waktu untuk pergi ke dokter.

Ingin Bebas Stres? Lakukan 8 Langkah Berikut

Halaman
1234
Editor: Ari Nugroho
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved