Penyebab Gatal-gatal Pada Kulit Saat Malam Hari dan Cara Mengatasinya

TRIBUNJOGJA.COM ----- Beberapa orang mungkin pernah mengalami masalah kulit yang gatal di malam hari.

Bahkan rasa gatal tersebut bisa semakin memburuk akibat tergaruk secara berlebihan.

Pada umumnya gatal yang menyerang saat malam hari tersebut disebabkan oleh kulit kering dan perubahan suhu tubuh.

Selain itu, gatal kulit di malam hari juga bisa disebabkan oleh penyakit psoriasis, eksim, dan gigitan serangga, seperti tungau dan hama kasur.

Cara mengatasi gatal kulit di malam hari tentu bermacam-macam dan tergantung penyebab utamanya.

Namun beberapa cara berikut dapat dilakukan untuk mengatasi gatal kulit di malam hari seperti yang dilansir Tribunjogja.com melalui Alodokter.com:

Jaga suhu ruangan tetap sejuk

Suhu ruangan yang terlalu panas dapat membuatmu merasa tidak nyaman dan gatal.

Oleh karena itu, jagalah suhu ruangan agar tetap sejuk, sekitar 20-24 derajat Celsius.

Oleskan pelembap

Kulit yang terjaga kelembapannya akan terhindar dari gatal. Jadi, jangan lupa oleskan losion pelembap setelah mandi.

Pastikan kamu menggunakan losion yang tidak mengandung alkohol atau bahan pewangi.

Pakai baju tidur yang terbuat dari bahan lembut

Kamu juga bisa mengurangi rasa gatal dengan cara menggunakan baju tidur yang terbuat dari bahan-bahan lembut, misalnya serat katun alami.

Bahan pakaian seperti ini selain nyaman digunakan, juga dapat menyerap keringat dengan baik.

• Unboxing Kuliner: Review Cheesecake Jepang dari FAFA Cheese Jogja

• Yamie Singkawang di Jogja, Buat Kamu yang Pengen Jajal Kuliner Khas Pontianak

Gunakan humidifier

Apabila menggunakan AC di kamar, menyalakan humidifier atau pelembap udara sebelum tidur dapat menjaga agar kulitmu tidak kering.

Jika kelembapan kulitmu terjaga selama tidur, kamu akan terhindar dari keluhan kulit gatal di malam hari.

Kelola stres dan konsumsi obat

Tenangkan pikiran sebelum tidur, karena terlalu banyak beban pikiran dapat membuatmu stres dan mengalami gatal di malam hari.

Jika rasa gatal muncul akibat reaksi alergi, kamu bisa mengonsumsi obat antialergi.

Namun, berkonsultasilah dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi obat ya. ( Tribunjogja.com | Hanin Fitria )