Mantan Pacar Akan Menikah Lebih Dulu. Apa yang Harus Dilakukan?

TRIBUNJOGJA.COM - Banyak hal yang berubah ketika hubungan berakhir dan si dia menjadi mantan.

Apalagi, belum lama putus si dia sudah mengirimkan undangan pernikahan.

Baru berusaha move on, rasa sakit hati kembali datang.

Pakar hubungan Nicole McCance mengatakan, cara menghadapi situasi tersebut sebetulnya bergantung kepada proses yang dialami setiap orang.

"Jika kamu pihak yang sakit hati, normal untuk merasa sedih, tersakiti dan merasakan harga dirimu jatuh karena mungkin berpikir 'kenapa dia tidak memilih aku' atau merasa tidak cukup baik," kata McCance.

Bahkan meskipun kamu sudah 'move on' dan menjalani kehidupan dengan pasangan baru, perasaan kompetitif dengan mantanmu, baik nyata maupun hanya imajinasi, masih akan terus ada.

Baca: Setelah Hubungan Berakhir, Perlukah Hapus Foto Mantan dari Media Sosial?

Misalnya, ketika mantanmu dulu saat pacaran tidak memerlakukanmu dengan baik.

Kamu mungkin akan merasa dunia tidak adil karena ia mendapatkan kebahagiaan lebih dulu darimu.

"Bahkan meskipun sudah move on dan bahagia, mendengar kabar mantanmu sudah menemukan jodoh dan akan menikah bisa jadi menyakitkan," kata dia.

Ketika perasaan itu muncul, apa yang harus dilakukan agar perasaan hati tidak kembali hancur?

1. Menerima kabar tersebut dan mengikhlaskannya

Semua orang mengalami rasa sakit, kekecewaan, kesedihan, dan kemarahan.

Penting untuk menerima emosi-emosi tersebut. McCance mengatakan, kita bisa curhat kepada teman atau bahkan menangis.

"Namun kemudian, berusahalah untuk mengikhlaskannya karena menahan rasa itu hanyalah membuatmu sakit dan jika dilanjutkan akan menyiksa," ujarnya.

2. Beri batasan dengan teman yang mengenalmu dan mantan