Begini Caranya Agar Bugar Tanpa Harus Selalu Pergi ke Gym

TRIBUNJOGJA.COM - Selama ini, banyak orang menganggap olahraga rutin harus dilakukan di gym atau pusat kebugaran.

Padahal, biaya keanggotaan gym tidaklah murah.

Apalagi jika kita juga menyewa jasa personal trainer.

Tak jarang pula orang-orang menyia-nyiakan biaya tersebut karena kesibukan yang padat membuat olahraga rutin sulit dilakukan.

Baca: Tubuh Ideal seperti Kendall Jenner, Ini Rahasia Makanan dan Olahraganya

Jika kamu salah satu orang yang mengalaminya, kamu bisa melakukan sejumlah trik berikut agar tetap bugar tanpa harus selalu pergi ke gym:

1. Membuat gym pribadi di rumah

Kamu bisa membeli sejumlah peralatan olahraga untuk mendukung aktivitas fisik di rumah.

Seperti sepeda magnetik, dumbell, resistance band, dan lainnya.

Peralatan tersebut bisa menjadi investasi dan kamu tak perlu mengeluarkan banyak biaya untuk keanggotaan gym.

2. Jalan kaki sebanyak mungkin

Jalan kaki adalah olahraga yang sempurna.

Tidak hanya gratis dan merupakan jenis olahraga low impact, jalan kaki juga bisa diselipkan ke dalam rutinitas harian.

Jalan kaki juga bisa menghemat pengeluaranmu untuk transportasi ketika akan menuju ke suatu tempat.

Baca: Perhatikan, Ada Dua Kesalahan yang Umum Dilakukan Perempuan ketika Nge-gym

3. Bergabung dengan kelas olahraga

Hampir setiap daerah atau kota memiliki pusat komunitas atau taman yang menawarkan kelas-kelas olahraga seperti zumba atau yoga.